형님들 평가 + 조언 부탁드려요...ㅜㅜ

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하체운동 5개월차 변화 나름 열심히한다고 빡세개 했는데 어때형들 작성자 : 헬갤러

형님들 평가 + 조언 부탁드려요...ㅜㅜ모바일에서 작성

헬갤러(223.39) 2024.08.08 21:11:10

조회 77 추천 0 댓글 1

신분은 학생이고 헬스 똑바로 배우고 시작한 건 이번이 처음이에요 살도 잘 안 찌는 체질이라서 최대한 찌려고 노력하면서 운동했는데 이 정도면 괜찮은 걸까요..? 앞으로 운동 방향을 어떻게 잡아야 할까요? 아 그리고 TMI긴한데 체대입시생입니다.

1월에 시작할 때는 179cm 58kg 빈봉 20kg 자세 배우면서 시작했어요.

현재 몸무게는 63.5까지 찌웠다가 빠져서 62 정도고 3대 운동 기준으로는 벤치는 55kg 5x5 스쿼트 80kg 10x5 데드 80 10x5 중량으로 운동하고 있습니다.

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