하루 3천칼로리. 너무 힘든데..

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윗가슴 ㅁㅌㅊ냐 - dc official App 작성자 : 헬갤러

하루 3천칼로리. 너무 힘든데..모바일에서 작성

헬갤러(118.38) 2024.08.08 22:13:00

조회 116 추천 0 댓글 0

182 71 멸친데...벌크업하고파서 대충 칼로리 계산하니까 3천정도 먹어야 할거 같은데.
원래 하루 두끼 1500 정도 먹엇는데 3천 너무 힘들다.
어케 채워?
초코바 같은걸로 채울까하다가도 단거 극혐인데.
밥고기 밥고기 먹을라면 하루에 5끼를 처먹어야 되는거 같은데.
먹는게 너무 고역임...
탄수 350정도 먹을라니까 밥을 얼마나 처먹어야 되는겨.
단백질 140은 쉽게 채우겟는데
편하게 먹는법 없나?걍 탄수화물 쉐이크 먹는게 나음?

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