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몸무게 유지하면서 근성장 가능한가요?모바일에서 작성

헬갤러(39.7) 2024.08.10 09:13:15
조회 59 추천 0 댓글 0


운동경력 1년키 75
몸무게 67 골 35 체지 8 이였는데


체지 한자리수는 근성장이 안된다고해서


일주일만에 눈바디 상으로


몸무게 70 체지 11? 12? 만들었음


근데 여기서 궁금한데


70 계속유지하다가 체지 또 한자리수로 떨어지면


72까지 늘리고 계속 유지 또 한자리수 까지 떨어지면


73 74 증량
이렇게 해도 되나요? 될수는 있나요?



전 중간이 없어서
몸무게 유지 하던가 빼던가 일주일만에 3키로 이상씩 찌우던가


천천히 찌운다 이게 진짜 너무 어렵네요…
얼굴도 못생겨지고…

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