재활치료 받고 본격적으로 웨이트 해도 된다고 해서 헬스장 찾는 중. 재활 하면서 뉴텍과 위너핏이라는 기구 사용하고, 보수볼 케틀벨 사용함. 머심은 레그프레스를 가장 많이 했음, 재활이 하체 관련이였음. 프리웨이트는 바벨 프론트스쿼트, 벤치프레스, 데드리프트 한 두어번씩 배웠음. 자세 괜찮다고 들음.
1. 집에서 걸어서 15~20분 거리, 해머스트렝스 상체 가슴 등 플레이트 종류,하체 핀머신 종류 / 라이프 휘트니스 케이블 종류 / 너틸러스 파워레그프레스랑 핵스쿼트, 어시스티드 풀업 친업 / 파워랙 4개 스미스머신 2개(나무판 깔려있음) / 벤치, 덤벨, 케틀벨, 슬링랙 등 있음. 보수볼 없지만 피드백 수용해서 넣을 수도 있다하지만 확실치 않음. 기구들이 오래되었음. 그래서 기구에 플레이트 넣는 곳도 녹인지 많이 까지고, 바꿔끼는 여러가지 그립들도 오래되어서 녹슬고 까져보임. 시설이 깨끗해보이지는 않음. 운동복 별도 인데 6개월 회원권 포함해서 월 6만원 조금 안됨.



2. 집에서 걸어서 15~20분 거리, 너틸러스 오피셜 센터라서 거의 모든 머신들 너틸러스이고, 케이블머신 사면으로 있는 기둥들이 두 개 라이프 휘트니스. 크로스케이블도 라이프 휘트니스 같음. 근데 브이스쿼트가 굿휘트니스라는 국내 브랜드이고 파워레그프레스는 무슨 브랜드인지 모르겠는데 국내산 같고 등받이랑 발판 각도 조절이 각각 가능함.  (사진첨부)

파워랙이랑 스미스머신 합쳐서 5대 정도 있음. 덤벨, 케틀벨(중량 종류 많음), 그립, 보수볼, 슬링랙 다 있음. 지금 이벤트 중이라 6개월 회원권 운동복 포함 월 4~5만원 사이. 시설들이 깨끗함.

3. 집에서 걸어서 20~25분 거리, 거의 모든 머신들 뉴텍 / 파워레그프레스, 롱풀도 내가 사용하던거랑 같은 뉴텍 모델. 파워랙 2개 스미스머신 2개, 케틀벨, 덤벨, 그립, 보수볼 있음. 운동복 포함해서 6개월 회원권 월 4만원 조금 넘음.

계획은 프리웨이트로 벤치프레스, 데드리프트, 스쿼트 3대 위주로 하면서 머신들은 대근육 별로 두 가지 정도만 넣어서 이어나가려고 함. 재활 배운것들도 꾸준히 해야 하기 때문에 보수볼 케틀벨 사용할거임.

운동 시작한지 얼마 안되어서 잘 모르지만, 갈등 되는거는 1번 헬스장은 기구 브랜드들이 좋고 랙도 많아서 다녀보고 싶는데 기구들이 오래되어서 진짜 좋을지 의문이고 보수볼이 없는데 피드백 받아서 구비 할 수 있다고 함. 2번은 시설이 진짜 깨끗하고 기구도 너틸러스 라이프휘트니스로 되어있고 랙도 많고 케트벨 보수볼 다 있는데 걸리는게 레그프레스가 어디꺼인지 모르겠음. 3번은 거의 모두 뉴텍이어서 내가 조금 더 익숙하고 시설도 준수한데 거리기 조금 더 멀고 가격이 얼마 차이가 나지 않는데 외산 기구를 사용해보고 경험해보는게 좋지 않을까 고민하고 있음. 기구 낡은게 문제가 되지 않는다면 1번으로 시도해보고 싶고, 2번은 모두 다 만족인데 레그프레스가 맘에 걸림, 대신 핀머신 시티드 레그프레스가 있지만 파워레그프레스와는 다르다고 들음.

긴 글 읽어줘서 정말 감사하고 답변 부탁함.