(헬린)송기흔 추의담님같은 몸이 되려면 어떻게 운동해야하나요

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4년차 몸 ㅁㅌㅊ 작성자 : ㅇㅇ

(헬린)송기흔 추의담님같은 몸이 되려면 어떻게 운동해야하나요

ㅇㅇ(27.115) 2024.08.12 16:07:03

조회 75 추천 0 댓글 0

일단 어그로 ㅈㅅ

제목은 그렇게 적었지만 사실 약은 따로 꽂을 생각이 없구요

지금 제 몸은 180에 70 딱 그냥 맨몸운동 깔짝 하는 멸치새끼입니다

근데 좀 커지고싶어요 당연히 내추럴로 할거니까 저분들만큼은 안되겠지만

강하고 거대해지고 싶습니다

헬스장에 가서 무작정 하기에는 뭘 해야할지 막막하기도 하고 허리도 좀 안좋은편이라 SBD 하는것도 두렵고

적당히 가슴등하체 3분할로 머신만 주구장창 땡기다가 오면 되는건지...

PT를 받고는 싶은데 저희 집 앞 헬스장에서 운동해 본 적 있는데 약을 꽂은건지 내추럴인지 애매한 새끼들이 단체로 탈모와서는

덤탱이존나씌우고 싸가지도 뒤지게없습니다 PT는 그래서 받을 생각이 없고 군생활할때 후임이 빌더였어서 조금은 알긴 합니다

황철순님 유투브 보고 자세 배우면 좋다고 해서 영상 열심히 보고 최대한 공부하며 따라가는 중이기는 합니다 ㅠㅠ

그런데 그냥 이거를 긴 기간 가져가다보면 저도 커지고 거대해질 수 있을까요?

정확히 어떤 머신을 어떤 세트로 가져가야 하는지도 잘 모르겠고 아직 모르는게 너무 많습니다 막막하네요...

중생 구원해주실 분 있으면 댓글 달아주시면 감사하겠습니다 ㅠㅠ 댓글로 직접 알려주시는것도 좋고
추천해주실만한 유투브라던가 념글이라던가 책이라던가 있으면 다 받아적겠습니다

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