인바디 식단조언좀 - 헬스 갤러리

인바디 식단조언좀앱에서 작성

ㅇㅇ(118.235) 2024.08.29 20:09:30

조회 101 추천 0 댓글 0

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근육량높여서 체지방률을 낮추고싶은데 하루에 칼로리를 어느정도를 먹어야할지 모르겠음 지금은 거의 평균적으로 1900정도 먹고있고 비율은 거의 631? 정도 먹고있음 근데 인바디에선 또 권장칼로리 2500이라고하니깐 얼만큼 먹어야할지 감이안옴;

운동은 헬린이라서 주6일 무분할운동 웨이트 1시간정도해주고 유산소 30분 인터벌로 진행중이야

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20240829200638.png

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