형님들 어깨아픔 조언구합니다

형님들 어깨아픔 조언구합니다모바일에서 작성

헬갤러(211.119) 2024.08.29 20:41:28

조회 88 추천 0 댓글 3

펙덱 플라이를 20키로 이상으로하면 어깨 걸림과 통증이 생기는데 무개를 낮춰야하는건가요? 머신으로해서 자세가 고정되어있는데 남자가 15키로 플라이를 하는게 맞나요

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	지금 결혼하면 스타 하객 많이 올 것 같은 '인맥왕' 스타는?	운영자	24/10/28	-	-
2291972	스시녀가 답이다	ㅇㅇ(118.235)	10.27	104	0
2291971	운동 초보 턱걸이 자세좀 봐줘 [17]	근성120	10.27	1296	8
2291970	요즘 시대에 처녀 없는 거 당연한 거 아님? ㅇㅅㅇ? [3]	ㅇㅇ(223.38)	10.27	129	0
2291969	스코ㅓ트바에 패드는 왜끼는거임??	매일라디오	10.27	34	0
2291968	벤치 어깨로 들고있다는 느낌이 강하네 [2]	ㅇㅇ(211.235)	10.27	64	0
2291967	안녕 얘들아?	헬갤러(106.101)	10.27	22	0
2291966	중동에서 안태어난건 진짜 천만다행인덧 [2]	ㅇㅇ(211.234)	10.27	44	0
2291965	요즘 주식 안하는 사람이 없음? [2]	ㅇㅇ(182.216)	10.27	83	0
2291964	부추<<자주먹는 채소중에 제일 잘 상하는듯 [1]	ㅇㅇ(182.216)	10.27	43	0
2291961	너넨 다음생에 동양인 흑인 뭘로 태어날래? 같은조건이면	ㅇㅇ(211.234)	10.27	27	0
2291960	육전 ㅁㅌㅊ? [1]	ㅇㅇ(182.216)	10.27	118	1
2291959	난 무서운게 없어. 모든걸 죽는것과 비교하거든.	ㅇㅇ(123.213)	10.27	23	0
2291958	흑인들 특유의 감성이 너무 부러움 [2]	ㅇㅇ(211.234)	10.27	49	0
2291957	체지방율 30퍼가 그리 돼지노? [5]	헬갤러(58.227)	10.27	198	0
2291956	외모나 속세만 믿고 깝치는애들 인격 짓누르는법	헬갤러(125.179)	10.27	41	0
2291955	살빼는중인데 소스닭 vs 그냥 이마트 냉동닭 삶아서 시즈닝	ㅇㅇ(118.235)	10.27	45	0
2291953	대리기사 + 전기자전거 배달로 월수입 300이상낼스있냐?	헬갤러(1.228)	10.27	43	0
2291952	흑인들은 본인이 동양인들보다 위라고생각한다던데	ㅇㅇ(211.234)	10.27	40	0
2291951	헬스장에서 헥헥해면 민폐냐 [4]	ㅇㅇ(222.104)	10.27	113	0
2291950	운동초보 아령 몇kg으로 사야할까?	헬갤러(211.108)	10.27	29	0
2291949	대학교 통학 나만큼 장거리로 하는사람 있음?	ㅇㅇ(14.47)	10.27	36	0
2291947	아스날 리즈시절이 언잰대	헬갤러(118.235)	10.27	46	0
2291946	헬린이 거진 4년만에 살 찐거 다시 빼려고 운동 하는데요	ㅇㅇ(222.98)	10.27	22	0
2291945	운동 매일해도 됨? [2]	헬갤러(58.29)	10.27	197	1
2291944	고기 자주 먹는사람들이 포악하다 이말은 어케생각함 [8]	ㅇㅇ(211.234)	10.27	78	0
2291943	요즘 바디프로필 엉덩이노출은 기본이네	ㅇㅇ(182.216)	10.27	190	0
2291941	스쿼크하고 사이클 빡세게 1분 돌리니까 뒤지겠는데 원래 그럼?	ㅇㅇ(110.45)	10.27	21	0
2291940	스님들 채식주의하는게 진정한 행복일까 [1]	ㅇㅇ(211.234)	10.27	35	0
2291939	광선검 컨셉 바디프로필 [1]	ㅇㅇ(182.216)	10.27	132	0
2291938	요즘보면 스님들도 일종의 사업가같음 [1]	ㅇㅇ(211.234)	10.27	33	0
2291937	내가 만든 식은햄버거 보구가 ㅇㅅㅇㅋㅋ [1]	ㅇㅇ(123.213)	10.27	73	0
2291936	트레이너<<남편감으로 좋은 직업임?	ㅇㅇ(182.216)	10.27	99	0
2291935	27세 내추럴 근-육남 [3]	ㅇㅇ(182.216)	10.27	266	1
2291934	헬스 두달차 어떰? [9]	ㅇㅇ(106.101)	10.27	263	0
2291933	2분할은 상급자나 로이더만 하는 게 맞는거같다.. [2]	헬갤러(1.224)	10.27	169	5
2291932	부산 비시즌 110kg 트레이너 근육	ㅇㅇ(182.216)	10.27	121	0
2291931	헬스 매트 쿠팡꺼 써도 되낭ᆢ?	헬갤러(175.194)	10.27	23	0
2291930	정치인되는사람들은 기질자체가 다른걸까	ㅇㅇ(211.234)	10.27	22	0
2291929	주식하는 훈남 근육맨 [1]	ㅇㅇ(182.216)	10.27	170	0
2291928	요즘 개 졸려~~	헬갤러(118.235)	10.27	26	0
2291926	나 눈매교정 받을까 어떰?? [3]	ㅇㅇ(211.246)	10.27	131	0
2291925	고2 남자 헬스 루틴 조언좀 [1]	ㅇㅇ(121.179)	10.27	56	0
2291923	권력을 쥐게되면 뭘 젤 먼저 해볼꺼임?	ㅇㅇ(211.234)	10.27	29	0
2291922	옷 어떰	ㅇㅇ(59.4)	10.27	100	0
2291921	나만 이래??남자취향 [1]	ㅇㅇ(124.55)	10.27	68	0
2291919	남친구함 [1]	ㅇㅇ(112.152)	10.27	58	0
2291918	토쏠리는년들 목짜르고 전시 해놓으면 안됨?	헬갤러(223.38)	10.27	27	0
2291916	체중 그대로에 근육량 늘어가는건 보이는데	헬갤러(116.126)	10.27	25	0
2291915	돈 권력 명예 3개중에 뭐가 젤 끌림? [5]	ㅇㅇ(211.234)	10.27	65	0
2291914	휴식하는날은 그냥 운동 0 ??	헬갤러(211.235)	10.27	20	0