운동하고 심박수 관계 질문

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체지 몇으로 보임? ㅇㅇ? 작성자 : 헬갤러

운동하고 심박수 관계 질문

헬갤러(175.195) 2024.08.31 07:45:18

조회 91 추천 0 댓글 1

약간 멍청이? 같은 질문 같기도 한데

내가 맨몸 스쿼트를 하고 있음

반스쿼트하고 심박수 140찍고

풀스쿼트하고 심박 130찍었을 때

풀스쿼트가 더 힘듬에도 불구하고 반스쿼트일 때 심박수가 높은데

이런 경우 운동 자체가 잘못된 거임??

근데 운동 목적 자체가 심폐지구력 향상임 그러면 괜찮은 건가?

근육이나 가동성이 아니라서?

뭘 걱정하냐면 이게 단순히 심박수만 높이면 심장 혹사?가 아닐지 이게 그래도 운동이 되는 건지 궁금함

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