형들 저녁 먹고 운동 ? 운동하고 저녁??

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몸평가부탁드립니다 체대입시 막 끝난 학생입니다. 이제 헬스 시작하려고 합니다.체대입시 하는동안 맨몸운동 위주로 했습니다.178cm 67kg많은 조언 부탁드립니다! 작성자 : 헬갤러

형들 저녁 먹고 운동 ? 운동하고 저녁??모바일에서 작성

헬갤러(211.35) 2024.09.10 21:47:33

조회 70 추천 0 댓글 1

1개월차 헬린이인데 원래 퇴근하면서 운동하고 집와서 밥먹고 잣는데
6시 퇴근 운둉하고 8시 집 찍고 8시반-9시쯤 저녁 먹음 소화가 잘 안되니까

12시쯤 잔단말이지 6시 기상이니까 ㅈㄴ 피곤하더라고 소화가 들되서 피곤한것 같기도하고

그래서 오늘 밥먹고 운동 바로 했는데 시티드로우 할때 배가 아프더라고..ㅜㅜ 힘도 안들어가고...

형들은 어떤식으로 합니까

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