헬스 6개월째 죠지는 중, 중간평가좀 해주세요ㅠ

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군대부터 거의 1년됬는데 몸평좀 일말쯤부터 했음 모양이나 프레임같은건 어때 작성자 : 헬갤러

헬스 6개월째 죠지는 중, 중간평가좀 해주세요ㅠ모바일에서 작성

3대 875(183.105) 2024.09.13 23:37:31

조회 317 추천 0 댓글 2

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지난 4월 1일
만우절 거짓말처럼 6개월 개빡센 운동을 시작했슴다.

나름 열심히해서 인바디 점수 83점에서 87점으로 올랐는데 이게 시간투자대비 잘 되고있는건지 의문이 좀 들어서 중간평가를 좀 받고싶슴다ㅠ

서민이라서 피티는 따로 안받고있고
밀기당기기하체 3분할로 죠지는중임다

일주일에 6-7일 운동하고 하루에 1.5-2.5시간씩 했슴다

따로 먹는건
에너지드링크(넷플릭스)한캔 운동전
편의점 2+1 프로틴20g짜리 3개 운동 후

고정닉 0

원본 첨부파일 1

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