디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

오운 등이두앱에서 작성

짐캐리갤로그로 이동합니다. 2024.09.17 15:46:26
조회 104 추천 0 댓글 4
														

7d9e827fc3f46af723e9f0e2379c706ff979c5b6a004bfa3474b0b3d2022ee0bf9af1de01f10bac7c1c149a1ef98ebc181f91754


스암풀
웜 40kg 12x3

랫풀다운
50kg 10
60kg 10
70kg 10
80kg 10

하이로우풀다운궤적
80kg 10x2
100kg 9 8

하이로우
원암 70kg 10
원암 60kg 10
원암 50kg 10
원암 40kg 15

시티드로우
원암 60kg 10
원암 70kg 10
원암 80kg 10
원암 90kg 10

롱풀
50kg 12
60kg 12
70kg 10
80kg 10

원덤로
34kg 10x3

슈러그
80kg 20
100kg 20x2

암컬머신원암
20kg 10x5

해머컬
20kg 10x5

케이블해머컬
40kg 15x3

싸이클 30분

- dc official App

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 기 세보여도 실제로는 멘탈 약할 것 같은 스타는? 운영자 24/11/04 - -
이슈 [디시人터뷰] 라이징 스타로 인정받은 걸그룹, ‘리센느(RESCENE)’ 운영자 24/11/08 - -
공지 동면중의 운동영양 시리즈 (최종 업데이트 2017.05.07 업데이트) [116] 동면중갤로그로 이동합니다. 21.10.07 74271 29
공지 늅늅들의 이해를 돕기 위한 <헬스 용어 정리>.txt [222] 스탈랸갤로그로 이동합니다. 21.10.07 62552 65
공지 판매 글 작성 시 법적 처벌을 받으실 수 있습니다. [41] 운영자 21.10.07 23184 7
2298936 🌑 쎅카툑 레전드 .jpg ㅇㅇ(116.32) 09:07 10 0
2298935 다치지 않는 초간딴 운동법 우마진뽀(177.60) 08:44 20 0
2298933 그냥 무슨 운동이든 한번에 50개 하고 끝내면 안됨? [5] 헬갤러(118.235) 08:38 39 0
2298932 헬린이 견갑골 불균형있는데 ㅈ까고 운동해도되냐? ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 08:32 14 0
2298928 수감중인 갓동진군의 하루운동 우마진뽀(177.60) 08:06 18 0
2298927 갓동진이 오나릐 감빵식딴 우마진뽀(177.60) 08:01 17 0
2298926 ♥틱톡라이트 신규 3만원 이벤트 공유 ㅇㅇ(116.32) 07:59 17 0
2298925 [야동] 오빠 콘돔끼고 싼거맞지? / 미안.. 안끼고 쌌다. ㅇㅇ(103.163) 07:53 24 0
2298924 오나릐 운동 우마진뽀(177.60) 07:52 16 0
2298921 누가 더 셈? 중량물 노동 3년 조선소 아재vs3년차 헬창 [1] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 07:38 26 0
2298919 바디캘린더 크랙 같은거 없냐? ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 07:32 28 0
2298917 디시 최악의사건 TOP3 헬갤러(58.232) 07:11 28 0
2298916 중지 안쓰는 등운동 있나요? [1] 헬갤러(106.101) 07:06 16 0
2298914 디시 최악의사건 TOP3 헬갤러(112.166) 06:35 25 0
2298910 Pt 하는게 좋냐? 편갤러(118.235) 06:15 16 0
2298909 동진이 감빵갔냐… [1] 아샌…갤로그로 이동합니다. 06:13 70 0
2298904 부모님이 가난한 애들 힘들거 같음 ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 05:54 37 0
2298902 발기와함께기상 짐캐리갤로그로 이동합니다. 05:41 37 0
2298894 몇달간 운동전 스트레칭 매일했는데 [3] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 05:05 46 0
2298884 헬갤 개망했네 [2] 위덕갤로그로 이동합니다. 04:40 63 0
2298877 내전근 근육통 도라이같은데 원래이럼? [5] ㅇㅇ(222.109) 03:50 61 0
2298876 리트리버 장점뭔대 [1] 헬갤러(39.7) 03:30 60 0
2298874 윤석열 대국민 담화를 본 변희재 "충격, 경악" 대체 왜? [1] ㅇㅇ(221.152) 03:23 29 0
2298870 나는 웨딩드레스도 결혼식도 남자가 냈는데 나만 그래?? [1] 헬갤러(223.38) 03:12 21 0
2298865 룰루레몬 원래 품절 잘됨?? [1] 무칼갤로그로 이동합니다. 02:47 62 0
2298864 야 이거 심각한거 아니냐 [6] ㅇㅇ(112.185) 02:41 133 0
2298863 리버스 브이스퀏이 내 무릎 살린듯 ㅇㅇ(115.139) 02:39 27 0
2298858 입문하려는데 질문해도되나요? [3] 헬갤러(117.111) 02:28 42 0
2298857 요즘 2주간 맨몸운동 조졌는데 근육통때문에 똥을못닦겠음 [3] ㅇㅇ(211.235) 02:24 31 0
2298855 골격 ㅁㅌㅊ [3] .(221.140) 02:22 158 0
2298853 근육통심하면 진짜 자는데 온몸이불덩이임 ㅇㅇ(211.235) 02:17 24 0
2298851 파트너가 원래 이런거냐? [4] ㅇㅇ(125.241) 02:10 86 0
2298850 학창시절엔 턱걸이 20개이상도하고했었는데 [3] ㅇㅇ(118.223) 02:06 92 0
2298848 머신놔두고 왜 굳이 덤벨로우하는거임? [4] ㅇㅇ(39.123) 02:03 58 0
2298846 양쪽 어깨넓이가 짝짝이인데 혹시 이유 아는 사람 있음? [4] 헬갤러(58.237) 01:56 40 0
2298841 런지는 저중량? 고중량? [1] 냥뇽치킨갤로그로 이동합니다. 01:44 16 0
2298840 인바디 90점 이상으로 기초대사량 높은사람들 답변좀 [2] 냥뇽치킨갤로그로 이동합니다. 01:42 25 0
2298838 하체비만남잔데 하체 근력 운동하면서 빠지나요? [5] 헬갤러(106.101) 01:37 37 0
2298837 내가 내 귓볼 막 만지면 기분좋은데 너네도 그러노? [2] 헬갤러(211.234) 01:30 39 0
2298834 개멸치 무분할2주차 루틴 훈수좀 ㅇㅇ(121.182) 01:28 21 0
2298833 님들아 차량담보대출 받은 차로 사고나면 미수선처리 안대요? 헬갤러(61.79) 01:26 19 1
2298832 헬창들 헬갤 많이함? 헬갤러(180.224) 01:24 26 0
2298831 아니 남녀가 사랑이 될라면 뭐라도 할줄알든가 몸좋든가ㅡㅡ 헬갤러(223.38) 01:24 17 0
2298829 하....밖에서 여자들 웃음소리 존나 들리네 [1] ㅇㅇ(218.153) 01:18 57 0
2298824 기타음식갤 <<헬갤 대피소 ㅇㅇ(39.7) 01:09 26 0
2298821 근데그거알음? 남자여자는 친해진다는거 자체가 불가능함 헬갤러(125.179) 00:59 35 0
2298820 몸평좀 [7] 헬갤러(180.182) 00:58 777 12
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2