시티드로우 혹은 밴드잡고 펼치는 운동 할때

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17살 급식 몸평좀 헬스 반년정도 했습니다 작성자 : 헬갤러

시티드로우 혹은 밴드잡고 펼치는 운동 할때모바일에서 작성

ㅇㅇ(211.234) 2024.09.18 02:19:34

조회 39 추천 0 댓글 0

승모근을 먹여야 하는데 견갑쪽에 더 자극이 가는건(정확히는 견갑 바깥쪽)
아직 승모근을 직접 자극 하기엔 부족해서인거 맞아??
푸쉬업 처음할때도 가슴보다 이두가 먼저털렸었는데
15회를 셋트로 할때쯤부터는 가슴에 재대로 자극을 느끼기 시작했거든
등도 똑같운 이치인가 싶어서 말인데
시티드로우 완전 초보라면 견갑이 약해서 아직은 견갑이 더 빨리 발달할거고 견갑이
어느정도 크면 자연스레 승모근을 집중적으로 자극할수있는걸까??
아니면 운동방법이 잘못됀걸까?

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