현들 영양제 질문좀 해도될까요 고견부탁드립니나

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헬린이 몸평 부탁 뒷판 보완할점좀 알려주세요 작성자 : ㅇㅇ

현들 영양제 질문좀 해도될까요 고견부탁드립니나모바일에서 작성

헬갤러(220.89) 2024.09.21 15:34:28

조회 98 추천 0 댓글 1

아침공복에 유산균 1알+정관장홍삼 3g

운동다녀와서 점심식후종비 1알+오메가3 1알+마그네슘1알 + 밀크씨슬 1알

저녁식후 종비 1알 + 오메가3 1알 + 프로폴리스 1알 +마그네슘 1알

중간에 8시간텀주고 자기전이나 정관장홍삼 3g한번더먹음

종비는 유명하고 비싼영양제로 도핑하긴했는데 이정도면 간에무리안가나요?

흡연은 전자담ㅂ9 피고 음주는 잘안합니다 운동은 하루에 무산소 1시간~1시간반 유산소 20분정도탑니자

175에 73키로 정도되요

이정도면 적당한편인가요? 30살남자입니다

아운동도중이나 운동작후 프로틴이랑 크레아틴만 섭취해요 하루한번

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