디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

세트 수 는 어떻게 가져가나요??앱에서 작성

헬갤러(106.101) 2024.09.25 06:07:03
조회 43 추천 0 댓글 0

부위당 5세트씩 기구4개 이렇개 해서 20세트 채울려고는 하는데
처음에 무게를 최대한 해서 10개 채울정도 하고 1세트 내릴 때마다 무게를 내리면서 하거든요 이렇게 하는게 맞는건가요 

다른 기구로 넘어가면 힘이 너무 많이 들어서 첫세트부터 무게가 많이 낮아진 상태에서 하는데 어렵네요

- dc official App

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 축의금 적게 내면 눈치 줄 것 같은 스타는? 운영자 24/11/11 - -
2299943 수험 끝난 173 70 복부비만 고딩입니다… [1] ㅇㅇ(61.254) 11.12 86 0
2299940 ㄹㅇ창남새끼가따로없노 ㅇㅇ(211.234) 11.12 75 0
2299939 하루에 운동 두번 (다이어트) ㅇㅇ(58.226) 11.12 53 0
2299938 여자 157/55면 보통인가요?? [4] ㅇㅇ(211.36) 11.12 122 0
2299937 헬린이 하체 질문 헬갤러(112.166) 11.12 41 0
2299926 몸 좌우 비대칭 심한편인가여? [2] 헬갤러(116.38) 11.12 187 0
2299925 술먹은 다음날 원래 잠 못잠?? 이론상 그럼?? ㅇㅇ(123.213) 11.12 61 0
2299924 견과류 이런거 ㄱㅊ? [4] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 11.12 140 0
2299923 아무리 시간을 보내도 밤이 끝나질 않는다ㅅㅂ 차라리 일어나고 싶은데 ㅇㅇ(123.213) 11.12 65 0
2299922 힙 어덕션 하체할때하면 ㅂㅅ임? [2] ㅇㅇ(106.101) 11.12 93 0
2299918 난 닭가슴살 안먹음 [2] 냥뇽치킨갤로그로 이동합니다. 11.12 126 0
2299915 백수가 헬스하면 좆된다? [4] ㅇㅇ(118.235) 11.12 170 1
2299912 인간 액운의끝판왕갤로그로 이동합니다. 11.12 96 0
2299910 성문이 [7] 액운의끝판왕갤로그로 이동합니다. 11.12 154 1
2299903 원룸이 오히려 아파트보다 창렬한듯 ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 11.12 102 0
2299900 외모 쓸모없는게 몸도 아프고 병원 가야되서 미친새끼만 꼬여 헬갤러(223.38) 11.12 44 0
2299899 닭가슴살 있자나 헬갤러(1.254) 11.12 42 0
2299897 당길때 어깨가 아픈데 뭐가문젤까요ㅇㅅㅇ [3] 헬갤러(124.111) 11.12 75 0
2299896 대한민국, 국제적 호구가 되다 ㄷㄷ ㅇㅇ(221.152) 11.12 55 0
2299894 ●키187 몸무게77 골격근36 체지방10 이정도면 어느정도임? ㅇㅇ(223.39) 11.12 61 0
2299891 23억짜리 집을 누가삼? ㅇㅇ(39.7) 11.12 127 0
2299890 인생이 그리 쉽진 않다. 다들 열심히들 사나보다. [2] ㅇㅇ(223.62) 11.12 98 3
2299889 강동구 둔촌 재건축 엄청 비싸네 ㅇㅇ(39.7) 11.12 55 1
2299888 올만에 왔는데 애기루크 탈갤했나보네 헬갤러(39.7) 11.12 53 0
2299886 폰헙에 여자 몸 ㅈㄴ좋은 채널 없음? 헬갤러(59.1) 11.12 90 0
2299884 너보다 돈많은사람은 많아 그것만 알아둬라 짱돌임갤로그로 이동합니다. 11.12 55 0
2299882 어디서 댓글알바나 하는 인생 하류층 떨거지새끼가 짱돌임갤로그로 이동합니다. 11.12 40 0
2299880 너희는 돈이많아도 거들떠도 안볼듯 짱돌임갤로그로 이동합니다. 11.12 49 0
2299879 더럽네 ㅋㅋㅋㅋ 딱 수준이보임 짱돌임갤로그로 이동합니다. 11.12 57 0
2299877 그러니까 스푼이나하면서 우르르몰려다니지 ㅋㅋ 짱돌임갤로그로 이동합니다. 11.12 66 0
2299876 유동들 인생 밑바닥인겐 면상부터 씹창나서 짱개새끼급임 짱돌임갤로그로 이동합니다. 11.12 60 0
2299874 사회에 나오면 어디 안보이는곳에 찌그러져있으라고 소리들을듯 짱돌임갤로그로 이동합니다. 11.12 41 0
2299872 저 면상짤 올린새끼나 하루종일 저러는 새끼나 ㅋㅋㅋ 짱돌임갤로그로 이동합니다. 11.12 58 0
2299871 전쟁 나서 싸우러 가면 ㅂㅅ 아님? ㅎㄷㄷ ㅇㅇ(223.38) 11.12 56 1
2299870 헬스장에서 세트끝나고 쉴때 기구위에 앉아서 쉬나요? [3] 헬갤러(125.185) 11.12 100 0
2299869 질문받습니다 [4] 짱돌임갤로그로 이동합니다. 11.12 127 0
2299867 헬스 고수님들 제발 알려줘요 [2] 양붕이갤로그로 이동합니다. 11.12 112 0
2299864 9시반에 잘려고 누웠는데 지금까지 못자는 병은 무슨병이냐?? ㅇㅇ(123.213) 11.12 38 0
2299863 나 귀여운거같음 [2] 짱돌임갤로그로 이동합니다. 11.12 118 1
2299862 헬스장 점장 급이면 여트도 ㄱㅊ냐? [3] 헬갤러(118.235) 11.12 114 0
2299861 그릭요거트 어케 생각함 Strelka갤로그로 이동합니다. 11.12 45 0
2299860 요즘 아령운동에 중독됨 헬갤러(39.7) 11.12 44 0
2299859 오피스텔에 헬스장이 있는데여 [4] 헬갤러(110.14) 11.12 162 0
2299857 프로틴 몇스쿱 타먹냐 헬갤러(116.121) 11.11 47 0
2299855 여자에미친남자는 어떻게든 어울려보려고 꼼수를쓰지만 [5] 헬갤러(125.179) 11.11 133 0
2299854 벤치프레스할때 하체로 지탱한다는거말야 [4] 헬갤러(110.12) 11.11 118 0
2299853 여자를 개무시할줄 아는남자가 진정한남자임 헬갤러(125.179) 11.11 89 2
2299851 아재 갑빠 ㄹㅈㄷ ㅇㅇ(39.7) 11.11 165 0
2299848 이번달 공익들 월급 다음달로 밀린다는데 시발 ㅋㅋㅋㅋ [1] ㅇㅇ(211.36) 11.11 104 1
2299847 행님들 쉬는날에도 단백질쉐이크 드십니까??????? [1] 헬갤러(211.35) 11.11 71 0
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2