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목표부위 털렸는데 다음날 근육통이 크지않다면앱에서 작성

헬갤러(110.12) 2024.09.29 21:23:29
조회 72 추천 0 댓글 1

예를 들어 등운동하고 이두를 조지려고 덤벨컬을 하는데
마지막세트부터는 드롭으로 개털릴때까지 합니다
다음날 이두 근육통이 크지않다면 운동을 제대로 못한걸까요?

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