어깨비대칭 해결법 제발 부탁드립니다

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짤녀 40다 라는데 동안으너 작성자 : 헬갤러

어깨비대칭 해결법 제발 부탁드립니다앱에서 작성

헬갤러(1.237) 2024.10.04 03:00:51

조회 274 추천 0 댓글 0

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척추측만증 4급 받을정도로 심한 상태입니다

골반도 틀어져있고 척추 틀어진것도 아는데 통증같은 부분은 물리치료 꾸준히 받으면서 나아져있는 상태입니다

그런데 어깨 비대칭이 너무 심해서 고민입니다.

양 옆 넓이도 다르고 높낮이도 낮습니다. 승모 근육 차이인지 이유는 모르겠습니다. 사진상 왼쪽(실제로도 왼쪽)이 제가 보기엔 그나마 넓이도 오른쪽 어깨에 비해서 넓고 승모도 나아보이는데 물리치료사 분께서는 오히려 그 부분이 상완골 전방활주라고 문제가 있다고 하셨고 만져봤을때도 왼쪽 견갑골이 튀어나온 느낌이긴 하더라구요.

옷 입어도 평소에 티가 나고 해서 걸어다닐때도 신경쓰이다보니 일상생활에서 부자연스러운 부분도 많았는데 최근에 거울을 볼 때마다 너무 스트레스를 많이 받아서 늦지만 지금이라도 운동해보려고하는데 어떻게 해야할지 감도 안잡힙니다. 물리치료 선생님께선 등 운동을 꾸준히 하면 그나마 나아질 수 있다고 하시는데 어떤 운동을 어떻게 해야 이 어깨 넓이 비대칭과 어깨 높낮이 차이가 해결되는지 알려주세요 제발 부탁드립니다.

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