안녕 형들 ,

나는 근력운동을 해본적 없는 멸치야..

운동이라곤 뜀박질만 좋아해서 축구만 오질나게 했어 덕분에 쫙쫙갈라지는 허벅지는 아니더라도 나름 튼튼한 종아리와 허벅지가 있긴 해 ..

(일주일에 2번 2시간씩 풋살과 축구를 병행하는 중)

날이 갈 수록 거리에 몸 오질나게 좋은 형들이 많아 보이길래 나도 슬슬 상체운동도 해야겠다 .. 라고 생각하고 헬스장을 등록하려 했는데

쇠질을 해본적이 없으니 우선 기초 근력이라도 만들자 라는 생각에 집에서 풀업이랑 푸쉬업을 조지게 했어 .. (내가 그래도 근성은 있어서 푸쉬업 할 때 하나도 못할 만큼 조져) 

문제는 다음날 진짜 몸이 넘 아파 (한 일주일 지속되는 중)  

아파도 조금이라도 하자 라는 생각에 푸쉬업을 하면 시발 너무 아파서 10개도 못하는데 이럴 땐 어떻게 해야할까?..

쉬어야 하나? 근데 벌써 일주일째 되가는데 이렇게 까지 쉬어야 되나 싶기도 하고 ,,

진짜 헬린이라서 답변 주면 고마울꺼 같아 ㅠ