얘들아 프로틴 진짜 맛있게먹는법 찾음 feat. 카페알바

헬갤러(116.126) 2024.10.15 22:14:10

조회 68 추천 1 댓글 4

카페알바생인데 새벽에 헬스하고 카페가면 프로틴 먹다보니까 조합을 수십개는 해봤거든

원래 기본 조합이

프로틴한스쿱 + 우유 300g + 물 50g + 얼음 5개 + 블루베리 100g + 아몬드 10알 이걸 블렌더에 갈아(가정용 믹서기도 가능한데 그럼 아몬드 빼셈)

이렇게 먹었는데 오늘 시도해본게

얼린바나나 반개 + 라즈베리 냉동 한주먹 + 프로틴 1스쿱 + 우유 70g + 얼음 6개

이렇게먹으니까 진짜 꾸덕한 아이스크림인데 그냥 먹을만한정도가 아니라 ㅆ 황밸이야

재료만 있다면 바로 먹어보셈...

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