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단백질 한번에 먹으면 손해임?앱에서 작성

헬갤러(106.101) 2024.10.16 08:20:28
조회 71 추천 0 댓글 6

운동하면서 저녁에 프로틴 먹긴하는데
그거외엔 밥에들어간거 말고 따고 챙겨먹기힘든데

73키로고 68까지 뺄거거든???

못해도 150그람은 처먹으라하길래

너무모자라서

이제 아침에좀 먹으려고하는데


회사 아침메뉴에 프로틴 세트있거든?

닭가슴살 + 단백질음료
각각 단백질 23 / 20 들어있음

이거 아침에 한번에먹는게 좋나???

아니면 너무단백질높아서 하나만 먹고 킵하는게나음?


한번에먹는거 다 오줌우로 나오는거면

닭가슴살만 먹고

한 10시쯤에 음료 마실려구...

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