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세트중 휴식해도되나요?모바일에서 작성

헬갤러(211.114) 2024.10.19 18:58:08
조회 37 추천 0 댓글 1

스쿼트를 한다하면 10회로 5세트식하는데
세트~(이부분)~세트 가 아니라

1세트중에 5회한다음에 10초~5초정도 쉬고
다시 5회(할수있으면) 하면 그렇게 해도돼나요?
(보통 그렇게하나요?)

아니면 5회해서 더이상 못하겠으면 그게한계고
그냥 쉬고 다음세트로 넘어가야하나요?

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