디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

가순운동 할때 인클라인만 조져도됨? 모바일에서 작성

헬갤러(211.235) 2024.10.28 16:46:08
조회 156 추천 0 댓글 3
														
0490f719b58a6df520b5c6b011f11a39c2650d8af53ad454


인클 벤치 프레스 5세트

인클 덤벨 프레스 5세트

인클 덤벨 플라이 5세트
딥스 5세트
디클라인 푸쉬업 5세트

이렇게만 해도될까?

운동시작했을때 군대여서 인클라인 벤치가 없었음.. 그래서 가슴이 중부랑 하부만 먹어서 모양이 좀 ㅈ같은데 이제부터는 인클만 조져도 될까

횟수는 다 실패지점까지 하고 있음

추천 비추천

0

고정닉 0

0

원본 첨부파일 1

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 지금 결혼하면 스타 하객 많이 올 것 같은 '인맥왕' 스타는? 운영자 24/10/28 - -
공지 동면중의 운동영양 시리즈 (최종 업데이트 2017.05.07 업데이트) [115] 동면중갤로그로 이동합니다. 21.10.07 73817 29
공지 늅늅들의 이해를 돕기 위한 <헬스 용어 정리>.txt [222] 스탈랸갤로그로 이동합니다. 21.10.07 62101 65
공지 판매 글 작성 시 법적 처벌을 받으실 수 있습니다. [40] 운영자 21.10.07 22906 7
2294434 노죽음으로 몰고 명예취ㅋ득ㅋ [1] 헬갤러(106.101) 19:28 3 0
2294433 님들 한달 식비 얼마듬 [1] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 19:27 5 0
2294432 문재인은 지 이름걸고는 그만큼 안하잖아 [1] 헬갤러(106.101) 19:26 6 0
2294431 qstanku 오운일기갤로그로 이동합니다. 19:26 3 0
2294430 몸변화 ㅁㅌㅊ? [6] 헬갤러(119.70) 19:26 31 0
2294429 나 원래 노무현때 살해당할뻔 한거임 [1] 헬갤러(106.101) 19:25 12 0
2294428 견찰련은 직업정신 사명감은 개밥준지 오래... 헬갤러(106.101) 19:24 7 0
2294427 D 1818(210.183) 19:23 3 0
2294426 일반인이 시발 존나 니 호구재료에요? 정치인년아 [1] 헬갤러(106.101) 19:23 12 0
2294425 오운일기갤로그로 이동합니다. 19:20 6 0
2294424 오운일기갤로그로 이동합니다. 19:18 11 0
2294423 ab슬라이드하다 허리 조진거같은데 [1] 현순광갤로그로 이동합니다. 19:14 11 0
2294421 길거리에서 골뱅이 주워먹어 본 사람 있음? [2] 헬갤러(112.150) 18:59 18 0
2294420 근데 나 객관적으로 어좁대두임? [3] ㅇㅇ(106.101) 18:58 43 0
2294419 나 이렇게 섹스하는거 첨봄 [9] 헬갤러(106.101) 18:57 82 0
2294417 근데 체력이라든지 근력(힘)같은 건 무게랑 상관없는거임? [1] ㅇㅇ(125.133) 18:53 11 0
2294416 찌찌짝짝이가 너뮤 심하다ㅠ [1] 헬갤러(121.130) 18:52 31 0
2294415 금요일 헬스장 출근=찐 헬창 잦산기갤로그로 이동합니다. 18:50 14 0
2294414 헵그립 쟤가 나 정치공작친 경찰서 사람일걸 [23] 헬갤러(106.101) 18:48 24 0
2294413 스쿼트 무릎 앞으로 뒤로 [3] ㅇㅇ(218.156) 18:44 26 0
2294412 니가뭔데 한개한개 걸고넘어지는건데 지능장애인이야 너? [2] 헬갤러(106.101) 18:42 11 0
2294411 팔굽혀펴기랑 효과 같은 운동을 아령 이용해서 하는법좀 [1] ㅇㅇ(106.101) 18:42 16 0
2294410 스쿼트 하면 무릎 바깥쪽이 아픈데 어카징 [1] 헬갤러(106.102) 18:42 15 0
2294409 다이어트 때려 치우고 웨이트 시간 늘려? [3] 헬갤러(121.142) 18:42 46 0
2294408 어좁대두인데 운동으로 극복 가능? [4] ㅇㅇ(106.101) 18:42 38 0
2294407 이성애자인거 알고 재벌가랑 이니셜같은 나에게 일부러 헬갤러(106.101) 18:40 12 0
2294405 헬린이가 할만한 기구 머잇음? 헬갤러(121.182) 18:39 18 0
2294404 팔잡은거를 니가 누군데 자꾸 언급하려드는건지 의문임 헬갤러(106.101) 18:39 8 0
2294403 166cm에 68kg이면 비만임? [1] 헬갤러(211.177) 18:38 35 0
2294402 당사자 허락없이 편갈라 싸우려드는 이유좀알려줄래 해비그립아 헬갤러(106.101) 18:37 11 0
2294401 헤빉뭔지 지가 뭔데 남이사 자꾸 참견질임? 존나 자작극 인정좀해 시발년아 헬갤러(106.101) 18:37 8 0
2294400 내 밑에 팔적은 헤비그립이라는애랑 나는 모르는사이임 헬갤러(106.101) 18:36 10 0
2294399 팔 ㅁㅌㅊ [2] 헤비그립350갤로그로 이동합니다. 18:35 48 0
2294397 유장림 장유림 김병률 유림가요방 [4] 헬갤러(106.101) 18:31 20 0
2294396 벤치 오늘 처음했는데 이거 맞나요 어케(106.101) 18:31 15 0
2294393 183에 77kg인데 질문있습니디ㅡ! 헬갤러(211.234) 18:27 13 0
2294392 팔굽 ㅁㅌㅊ냐 [4] 헬갤러(211.234) 18:21 96 5
2294391 헬스 8개월 끊고 나중에 환불 가능? [1] ㅇㅇ(106.102) 18:21 8 0
2294390 감자 공격범이 차금법 반대측임? 혹시? [4] 헬갤러(106.101) 18:20 11 0
2294388 이 운동하면 전립선?? 이 쪽 부위가 땡기는 느낌 들던데 [3] ㅇㅇ(106.101) 18:16 43 0
2294387 근데 저 감자 얼굴도 똑 닮았네... 신ㄱ하다 누가 공격하는건지 궁금 헬갤러(106.101) 18:15 13 0
2294386 헬스 1년 등록했는데 그냥 환불하러간다 [1] 헬갤러(101.235) 18:15 30 0
2294385 고무 원판이 원래 더 가볍나? [1] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 18:13 25 0
2294384 아 ㅅㅂ ㅈㄴ빡치는데 현피뜰새기잇냐 헬갤러(183.98) 18:12 12 0
2294383 슨생님 간첩이어서 공격받아놓고 왜 자꾸 나를 걸고 넘어지세요 [1] 헬갤러(106.101) 18:12 10 0
2294382 고귀한 천주교 여중 출신 걸레언니들은 왜 특정성피해서 저 선생을 헬갤러(106.101) 18:11 10 0
2294381 락커에 열쇠 가지고다녀라 ㅡㅡ [3] 헬갤러(106.101) 18:10 34 0
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2