하 정체기 너무 고통스럽다

1/1

아직도 헬린이 못벗어났냐 몸평좀 가슴 안쪽 많이 허벌이냐...딥스 주1회 하는데 뭐해야하냐- dc official App 작성자 : 헬갤러

하 정체기 너무 고통스럽다앱에서 작성

헬갤러(106.102) 2024.11.07 07:48:22

조회 56 추천 0 댓글 0

벤치 75kg

1일차. 3회

2. 4회

3. 5회

4. 4회

5. 6회

6. 7회

7. 7회

8. 8회

9. 9회

10. 6회

11. 2회

왜떨어지는건데도대체 잠도일찍자고 몸에안좋은거 다피하고 고기도 먹고 했는데... 고통이다. 도와줘.

- dc official App

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	손해 보기 싫어서 피해 입으면 반드시 되갚아 줄 것 같은 스타는?	운영자	24/11/18	-	-
2297471	이거 어떤운동임 진짜로 엉덩이 커짐? [5]	ㅇㅇ	11.07	137	0
2297470	바프 D-39 [1]	헬갤러(121.164)	11.07	170	6
2297469	찬호불호 갈리는 신부 몸매... [2]	ㅇㅇ(106.101)	11.07	187	1
2297468	헬창 남친 빼빼로데이 선물로 어떠노 [9]	호호아줌마(124.53)	11.07	1058	0
2297467	군인 싫어하는 사람들 마음 ㄹㅇ 약간 이해되더라 [2]	ㅇㅇ(223.38)	11.07	140	0
2297466	니들 아버지가 이렇게 맞아죽으면 어떡할거냐	ㅇㅇ(14.38)	11.07	45	0
2297465	요즘 헬스장도 당일이용권 있냐 [4]	헬갤러(49.165)	11.07	81	0
2297464	진짜 자존심도 없는 걸레년ㅋㅋㅋㅋ	헬갤러(211.234)	11.07	68	0
2297463	일반 직장인 식단 평가좀 [3]	헬갤러(211.234)	11.07	221	0
2297462	도와달라는 글 조심	헬갤러(106.247)	11.07	40	0
2297461	2일 운동 2휴식 어떰? [7]	헬갤러(119.70)	11.07	117	0
2297460	내 엉덩이 존나이쁘네 애플힙ㅋㅋㅋㅋㅋ [1]	헬갤러(223.38)	11.07	122	0
2297456	내 스펙인데 살좀 뻬면 몸더 이뻐보일까???	ㅇㅇ(106.101)	11.07	118	0
2297455	헬린이 질문 레그프레스	헬갤러(211.234)	11.07	39	0
2297454	게이새기들 입장에서는 [4]	ㅇㅇ(222.237)	11.07	115	0
2297453	남녀사이 질문	헬갤러(118.235)	11.07	49	0
2297451	연고 저래보여도 운동 할줄 아는놈임	오운일기	11.07	49	0
2297450	또 터진 기업형 헬스장 '먹튀' …피해자 수 천명 '분통' [2]	JJAIJJIEN(115.21)	11.07	590	0
2297449	트럼프 지지하는 근육맨들	ㅇㅇ(168.188)	11.07	141	0
2297448	제가 멸치에요.... [3]	ㅇㅇ(180.92)	11.07	107	0
2297447	키170초반이면 키수술하기 vs 안하기	헬갤러(118.235)	11.07	70	0
2297446	형들 근력증가 운동중에 살좀 빼고싶은데 어캄 [1]	헬갤러(211.234)	11.07	83	0
2297445	프로틴 고수들 도와주샘 [2]	달콤아	11.07	114	0
2297444	벤치 60kg 10×5 vs 70kg 6×5 뭐가나음? [1]	헬갤러(118.235)	11.07	94	0
2297442	헬스 처음하는데 식단 조언 좀	헬갤러(106.101)	11.07	55	0
2297441	찐딴데 확실히 오전헬스장이 답인듯 [2]	ㅇㅇ(121.151)	11.07	120	0
2297437	ㄴ	오운일기	11.07	43	0
2297436	연고 씹사야	오운일기	11.07	31	0
2297435	솔직히 운동 왜하냐고 물으면 [3/1]	냥뇽치킨	11.07	117	0
2297434	보충제 추천쫌 해주세여	ㅇㅇ	11.07	57	0
2297432	프로틴바 신타꺼 먹는데 우유 좀 들었다고 속 더부룩하네 ㅅㅂ	헬갤러(211.234)	11.07	61	0
2297431	근육 10kg 증가면 어깨 넓어짐? [5]	헬갤러(211.246)	11.07	120	0
2297430	헬스초보인데 유튜브보고 헬스하기 vs pt1:1한달 받기 [1]	헬갤러(39.124)	11.07	88	0
2297429	외노자들 쌈붙일때 잴로 재밌는경기가 어디냐면	연결고자(223.62)	11.07	58	1
2297427	오늘 좆같은거 전신운동 때리고 전신마사지 받으로 가야지 [1]	연결고자(223.62)	11.07	74	0
2297426	다이어트할땐 저중량 고반복이 맞지? [9]	헬갤러(58.124)	11.07	133	0
2297425	태국놈한테 캄보디아놈이라고 하면 기분 나쁘냐? 큰 실수임? [1]	연결고자(223.62)	11.07	68	0
2297424	아... 외노자 새끼한테 껀수 잡혀버렸네 시발꺼	연결고자(223.62)	11.07	79	0
2297423	헬스할때 노래 rhapsody of fire 미만 잡?	소이웅	11.07	34	0
2297422	삼두도 어깨 넓어보이는데 중요하구나	ㅇㅇ(222.99)	11.07	77	0
2297421	대한민국에 명예시민이 필요한 세명	공적공	11.07	83	2
2297419	예비고1 헬스/다이어트 [15]	ㅇㅇ(106.101)	11.07	263	3
2297418	풀업이나 렛뿔따운 할때 훅그립 쓰는 사람 있남?(헬린이) [1]	아뵤(115.88)	11.07	73	0
2297417	데드리프트를 하체하는 날 해도 되냐? [4]	ㅇㅇ(118.235)	11.07	122	1
2297416	오늘로 딱 3개월된 헬린인데 인바디 한번 봐주라 [7]	ㅇㅇ(106.102)	11.07	152	0
2297415	스쿼트할때 중심 못잡고 뒤로 자빠지는데 [2]	ㅇㅇ(117.111)	11.07	59	0
2297414	벤치25일차 헬린이 80키로 4번이면 어떰? [9]	ㅇㅇ(119.194)	11.07	90	0
2297412	교회<<그냥 문화센터 아님? [1]	ㅇㅇ(168.188)	11.07	64	0
2297411	크레아틴 고수잇냐,??? [4]	헬갤러(211.234)	11.07	203	0
2297410	니캣구멍에 ㄴㄱㅁ	오운일기	11.07	32	0
뉴스	방탄소년단 ‘낫 투데이’ 뮤직비디오 6억 뷰 돌파… 통산 14번째 기록	디시트렌드	18:00