주4회 4분할 하니까 할때마다 알베기는데 원래이럼?

1/1

드뎌 체지 17퍼 돌파~! 다이어트는 정말 힘든 것이었군요 작성자 : 헬갤러

주4회 4분할 하니까 할때마다 알베기는데 원래이럼?모바일에서 작성

1234(1.229) 2024.11.07 12:04:10

조회 56 추천 0 댓글 0

원래 무분할 주 3~4회 2년간 조졌거든
이땐 주에 같은 부위를 3~4번 건들여서 그런가 운동할때마다 알베기는 느낌은 아니였는데

4분할로 주회 한부위 한번씩만 건드니까 매주 알베기는데 원래이럼?
운동 잘하고 있다는건가 뭔가 회복력이 부족한건가

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	축의금 적게 내면 눈치 줄 것 같은 스타는?	운영자	24/11/11	-	-
2297654	헬린이 오늘 첨 등록하러 가봤습니다 근데 이게 맞나요? [4]	ㅇㅇ	11.07	111	0
2297653	아타라시 히토토나라부 키미와	ㅇㅇ(106.101)	11.07	36	0
2297652	7일차 헬린 해결방법좀요 제발 [11]	헬갤러(223.39)	11.07	1748	11
2297651	헬스장 두 달 꼬박 다녔는데	헬갤러(211.234)	11.07	67	0
2297649	웨이트 후 유산소 얼마가 좋을까요?	헬갤러(218.48)	11.07	76	0
2297647	몸키울거면 번데기 먹어라 진짜	헬갤러(222.233)	11.07	58	0
2297646	4주차 인바디결과	푸마	11.07	110	0
2297645	헬스장에서 신발 도난당했다 씨발 흑화한다 나도	ㅇㅇ(118.235)	11.07	98	0
2297644	홈트가 씹사기인점	유유(211.235)	11.07	144	0
2297643	운동끝나고 벌레 먹는사람 있냐 [7]	헬갤러(222.233)	11.07	1872	12
2297642	인바디 이게 맞냐 [6]	헬갤러(118.235)	11.07	213	0
2297641	맨몸운동.jpg	ㅇㅇ(118.235)	11.07	152	1
2297640	짤녀 몸매보고 안꼴리는 이유가 뭐임 [1]	ㅇㅇ(211.59)	11.07	219	0
2297638	친구가 6개월 같이살고이혼한다던데6개월살았으면1개짧음2짧음3평타4오래삼	헬갤러(218.154)	11.07	38	0
2297634	몸통 두께 어떻게 키우지	헬갤러(211.217)	11.07	66	0
2297633	아침식사 대용으로 퀘이커 마시는오트밀 단백질 먹으려고 하는데	쿨럭시(175.119)	11.07	65	0
2297632	단백질 1티어	헬갤러(106.101)	11.07	109	0
2297631	아아 후드의 계절이다 모두 윗가슴을 채우자	헬갤러(211.235)	11.07	51	0
2297630	Pt신청도 안했는데 트레이너새끼가 가르쳐준답시고 자꾸 몸 만져대서 짜증나 [3]	헬갤러(121.171)	11.07	130	0
2297629	저는 이제 자러갑니다. 모두들 편안한 밤 되십쇼.	ㅇㅇ(123.213)	11.07	34	0
2297628	나관사 이빨갱이자식 [3]	김빠삐	11.07	90	2
2297627	턱걸이로 등 키우기 성공? [14]	헬갤러(222.110)	11.07	2190	10
2297626	헬스다닐때 관둘때 말해야함? [1]	헬갤러(118.235)	11.07	89	0
2297625	트레이너인데도 자기 헬스장 말고 다른 센터에서 운동하기도 함 ? [1]	헬갤러(182.210)	11.07	148	0
2297624	쥐 무섭다는 계집들은 뭐가 무섭다는거냐?	헬갤러(223.38)	11.07	43	0
2297623	헬스랑 관련없는 질문이긴한데	ㅇㅇ(221.138)	11.07	34	0
2297622	아랫가슴 뭐해야됌? [1]	헬갤러(106.101)	11.07	82	0
2297620	쿠팡에서 시킨거 어떤 놈이 가져갔다 시시티비확인중.. [3]	Baethur	11.07	129	0
2297619	이것 좀 정해줘(직장인 다이어트)	헬갤러(118.235)	11.07	63	0
2297617	슬슬 빼빼로데이라서 대왕생체빼빼로 보여주는 카톡짤 ㅈㄴ올라오게ㅛ넼 [4]	헬갤러(223.38)	11.07	73	0
2297616	이거해결법좀요 제발	헬갤러(211.234)	11.07	52	0
2297614	님들 몇살때부터 헬스함? [1]	헬갤러(106.101)	11.07	71	0
2297609	이런사람들은 레그 익스텐션으로 유산소하는거임? [2]	ㅇㅇ(39.120)	11.07	108	0
2297606	버티고버틸거야	헬갤러(125.179)	11.07	46	0
2297605	벤치 pr 쟀는데 주변에서 박수쳐줌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [6]	헬갤러(211.234)	11.07	112	0
2297599	케이블 푸쉬다운 저중량 고반복 vs 고중량 저반복	ㅇㅇ	11.07	45	0
2297597	운동 7개월차 패션근육에 고중량은 필요없다 [1]	ㅇㅇ(118.235)	11.07	95	0
2297596	패딩뭐사지 [5]	제시켜알바야	11.07	136	0
2297594	오늘 운동 [2]	액운의끝판왕	11.07	99	0
2297593	아침 공복에 좋은 음식 3가지	ㅇㅇ(58.79)	11.07	76	0
2297590	씨범 완전은퇴아닌가보네 [1]	왼손이	11.07	104	0
2297589	여자 몸 올라오자마자 똥게이들 남자사진 올리는거봐ㅋㅋㅋㅋ	헬갤러(211.234)	11.07	61	0
2297588	아가 헬붕이 운동 어케해? [2]	헬갤러(211.234)	11.07	75	0
2297586	이런 몸은 동네 체인 헬스장에 몇명정도 있음? [1]	헬갤러(106.102)	11.07	203	7
2297585	어제 상체했는데 오늘 하체 vs상체	할미(211.234)	11.07	43	0
2297584	나도 거짓말친거 많지만 너도 그만큼 많다고	헬갤러(91.207)	11.07	47	0
2297583	운동 후 내 저녁식사 [1]	헬갤러(211.227)	11.07	101	0
2297581	소는 단백질도 안먹는데 어떻게 근육을 유지하고 몸집이 커지는 거냐? [8]	헬갤러(121.135)	11.07	106	0
2297580	이정도 젖텡이면 몇컵 [3]	헬갤러(39.7)	11.07	412	6
2297579	니내 몇살까지 운동할꺼냐 [1]	헬갤러(39.7)	11.07	100	0