운동안해본거 치고 20대남자 상위 몇프로냐

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8개월차 등 변화 나도 r공룡이 될수있음?? 작성자 : ㅇㅇ

운동안해본거 치고 20대남자 상위 몇프로냐모바일에서 작성

ㅇㅇ(117.111) 2024.11.08 00:49:19

조회 143 추천 0 댓글 7

174 84 골격근 31인데

운동해본거

고딩때 턱걸이 3주 ( 무반동데드행 3개에서 22개까지늘림)

고딩때 데드리프트 6주

몇년전에 데드리프트 3주 ( 160까지늘림)

끝

일단 악력56인데
손이 18cm라서 실제힘은 악력60대인애들과
비슷한걸로 추정

플랭크자세 8분

백미터16.0초대끊음

제자리멀리뛰기 210

윗몸일으키기 1분53개 2분68개

팔굽혀펴기 직각으로 1분87개

풀스쿼트 105

하프스쿼트 120

쿼터스쿼트 140

피스톨 36회
푸시업 가슴닿게 100몇십개

팔씨름은 벤치90치는 후배 0.1초컷
(내최고재능. 팔씨름 거의안짐)

유지태 올드보이 자세 몇십초버팀

AB슬라이드 무릎떼고가능

스내치 60

클린앤저크 65

무릎반동사용한 바벨로우140 노스트랩

벤치프레스 가슴찍80 직각85

요가식 물구나무자세 1분버팀

물구나무 푸시업 1분에 60~70개 (본인최고재능)

진지하게 운동 데드3주가 전부인데
이정도면 어느정도재능이냐
운동안해본거치고

일부는 평균수준인데
나머지는 1%냐

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