헬린이 질문 하나 해도됨? (등 근육통관련)

1/1

ㅁㅌㅊ? 현재 86키로 ㅇㅇ - dc official App 작성자 : 깡촌쥐

헬린이 질문 하나 해도됨? (등 근육통관련)앱에서 작성

ㅇㅇ(118.235) 2024.11.10 00:24:57

조회 67 추천 0 댓글 1

운동하고 다음날 근육통 올정도로 해야 근육 성장 잘됨?

하체, 어깨, 가슴, 팔쪽은 운동하고 다음날 근육통 오는데

등은 유독 헬스장에서 아 더이상 못땡기겠다하고 집가서 다음날돼도 아픈느낌이 없음 분명 자극은 느꼈는데...

이거 그냥 강도가 적어서 그런거냐 아니면 걍 그대로 해도 상관 없는거냐

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	축의금 적게 내면 눈치 줄 것 같은 스타는?	운영자	24/11/11	-	-
2298960	왜 머신은 75키로까지밖에 없냐	야룽	11.10	49	0
2298959	대방어와 슈톨렌의 계절이 오는구나... 낭만이다.	ㅇㅇ(123.213)	11.10	43	0
2298958	남자 피티쌤이 몸매 칭찬하는데 [3]	ㅇㅇ(74.14)	11.10	168	0
2298955	관장이 반바지 입지 말래 [2]	ㅇㅇ(125.187)	11.10	243	0
2298954	풀업 500개 할까 어깨운동할까	헬갤러(211.235)	11.10	50	0
2298953	부스터나 크레아틴은 살깜냥이안되서 [1]	심심한	11.10	66	0
2298952	입문자 질문있어요...	헬갤러(118.218)	11.10	43	0
2298947	진짜 순진하게 생긴 여자들도 알거 다알고 밝히더라ㅋㅋㅋㅋ [4]	ㅇㅇ(211.36)	11.10	169	0
2298946	케이블 이렇게쓰면 민폐임? [3]	ㅇㅇ(118.235)	11.10	169	0
2298945	저 오늘 선데이 이벤트로 환산 1000올렸어용 ㅋㅋ 짱쎄졌죠?	ㅇㅇ(223.62)	11.10	35	0
2298942	상체충인데 벤치하다가 햄스트링 무리오면 하체 할 때임? [1]	헬갤러(222.109)	11.10	65	0
2298937	ㅇㅅㅇ	♥함께일때우린아무것도두려울것이없냥덩♥	11.10	75	0
2298933	그냥 무슨 운동이든 한번에 50개 하고 끝내면 안됨? [6]	헬갤러(118.235)	11.10	162	0
2298932	헬린이 견갑골 불균형있는데 ㅈ까고 운동해도되냐?	ㅇㅇ	11.10	82	0
2298921	누가 더 셈? 중량물 노동 3년 조선소 아재vs3년차 헬창 [2]	ㅇㅇ	11.10	69	0
2298919	바디캘린더 크랙 같은거 없냐?	ㅇㅇ	11.10	70	0
2298916	중지 안쓰는 등운동 있나요? [1]	헬갤러(106.101)	11.10	48	0
2298910	Pt 하는게 좋냐?	편갤러(118.235)	11.10	45	0
2298909	동진이 감빵갔냐… [2]	아샌…	11.10	217	0
2298904	부모님이 가난한 애들 힘들거 같음	ㅇㅇ	11.10	100	0
2298902	발기와함께기상	짐캐리	11.10	75	0
2298894	몇달간 운동전 스트레칭 매일했는데 [2]	ㅇㅇ	11.10	87	0
2298884	헬갤 개망했네 [4]	위덕	11.10	167	0
2298877	내전근 근육통 도라이같은데 원래이럼? [6]	ㅇㅇ(222.109)	11.10	163	1
2298876	리트리버 장점뭔대	헬갤러(39.7)	11.10	97	0
2298874	윤석열 대국민 담화를 본 변희재 "충격, 경악" 대체 왜?	ㅇㅇ(221.152)	11.10	48	0
2298870	나는 웨딩드레스도 결혼식도 남자가 냈는데 나만 그래?? [1]	헬갤러(223.38)	11.10	45	0
2298865	룰루레몬 원래 품절 잘됨?? [1]	무칼	11.10	125	0
2298864	야 이거 심각한거 아니냐 [6]	ㅇㅇ(112.185)	11.10	257	0
2298863	리버스 브이스퀏이 내 무릎 살린듯	ㅇㅇ(115.139)	11.10	60	0
2298858	입문하려는데 질문해도되나요? [3]	헬갤러(117.111)	11.10	80	0
2298857	요즘 2주간 맨몸운동 조졌는데 근육통때문에 똥을못닦겠음 [3]	ㅇㅇ(211.235)	11.10	86	0
2298855	골격 ㅁㅌㅊ [4]	.(221.140)	11.10	322	0
2298853	근육통심하면 진짜 자는데 온몸이불덩이임	ㅇㅇ(211.235)	11.10	50	0
2298851	파트너가 원래 이런거냐? [4]	ㅇㅇ(125.241)	11.10	145	0
2298850	학창시절엔 턱걸이 20개이상도하고했었는데 [3]	ㅇㅇ(118.223)	11.10	162	0
2298848	머신놔두고 왜 굳이 덤벨로우하는거임? [4]	ㅇㅇ(39.123)	11.10	121	0
2298846	양쪽 어깨넓이가 짝짝이인데 혹시 이유 아는 사람 있음? [4]	헬갤러(58.237)	11.10	71	0
2298841	런지는 저중량? 고중량? [1]	냥뇽치킨	11.10	39	0
2298840	인바디 90점 이상으로 기초대사량 높은사람들 답변좀 [2]	냥뇽치킨	11.10	85	0
2298838	하체비만남잔데 하체 근력 운동하면서 빠지나요? [5]	헬갤러(106.101)	11.10	77	0
2298837	내가 내 귓볼 막 만지면 기분좋은데 너네도 그러노? [2]	헬갤러(211.234)	11.10	71	0
2298834	개멸치 무분할2주차 루틴 훈수좀	ㅇㅇ(121.182)	11.10	50	0
2298833	님들아 차량담보대출 받은 차로 사고나면 미수선처리 안대요?	헬갤러(61.79)	11.10	39	1
2298832	헬창들 헬갤 많이함?	헬갤러(180.224)	11.10	50	0
2298831	아니 남녀가 사랑이 될라면 뭐라도 할줄알든가 몸좋든가ㅡㅡ	헬갤러(223.38)	11.10	38	0
2298829	하....밖에서 여자들 웃음소리 존나 들리네 [1]	ㅇㅇ(218.153)	11.10	104	0
2298824	기타음식갤 <<헬갤 대피소	ㅇㅇ(39.7)	11.10	46	0
2298821	근데그거알음? 남자여자는 친해진다는거 자체가 불가능함	헬갤러(125.179)	11.10	81	0
2298820	몸평좀 [16]	헬갤러(180.182)	11.10	3183	22