학창시절엔 턱걸이 20개이상도하고했었는데

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팔뚝 변화 ㅁㅌㅊ? 웨이트하기 전(맨몸운동 하던 시절)웨이트 하고나서(1년 조금 넘은듯?) 쪼금 커진 것 같기도 하고 크게 차이 안나는 것 같기도 하고.. 팔뚝 쥰나 굵어지고싶은데 잘 안커지네 팔운동 팁 좀 작성자 : 헬갤러

학창시절엔 턱걸이 20개이상도하고했었는데모바일에서 작성

ㅇㅇ(118.223) 2024.11.10 02:06:53

조회 181 추천 0 댓글 3

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지금 1개도 못하는게 좀 어이없긴하네
풀업바사서 한개라도 해볼려고 애쓰다가
팔을 곧게뻗지도 못할정도로 근육통와서
횡문근머시기 걸릴까봐 오늘 운동 쉬었는데
이게 10년사이에 이렇게되는게말이됨?
몸무게가 그때보다 10키로 늘어서그런건가 ㅅㅂ
어제근육통 조지는데 술까지마셔서 더힘드네

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