169 70 헬스 3년찬데 - 헬스 갤러리

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곧 4년차 핑비람 퇴근하고 1시간 주4~5회 3년 10개월 181/85 하체안하고 상체만함 목표는 패근 옷입고 운티조금 나는몸 - dc official App 작성자 : ㅇㅇ

169 70 헬스 3년찬데모바일에서 작성

헬갤러(14.38) 2024.11.11 20:28:48

조회 149 추천 0 댓글 6

인바디재봤는데 근량 30.4에 체지방 24.5나옴 진짜 꾸준히 주 4 5번에 유산소포함 한번하면 1시간 반정도 넘게 하는데 근량은 30에서 늘지를 않고 체지방은 계속 찌고있음 아무리 운동을 잘 못하고 있다쳐도 이렇게까지 인바디가 씹창나야되나.. 1년 전 비포에프터사진도 별 차이없고 헬스ㅈ빠지게 하는데 발전은 커녕 점점 퇴보하고있음 진짜 걍 접어야 되나 현타 씨게 온다

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