헬린이 그냥 피티없어도돼?

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팔뚝 변화 ㅁㅌㅊ? 웨이트하기 전(맨몸운동 하던 시절)웨이트 하고나서(1년 조금 넘은듯?) 쪼금 커진 것 같기도 하고 크게 차이 안나는 것 같기도 하고.. 팔뚝 쥰나 굵어지고싶은데 잘 안커지네 팔운동 팁 좀 작성자 : 헬갤러

헬린이 그냥 피티없어도돼?모바일에서 작성

ㅇㅇ(218.52) 2024.11.13 12:10:57

조회 196 추천 2 댓글 8

레슬링 7년정도했음 아직도 하고있고
주짓수 이제 병행 두달차고

푸쉬업같은 맨몸은 매일 하는데 헬스 아예 처음임

운동 관절쓰는것들 하다보니까 부상도 자주 생기고 그래서
좀 주변근육 강화하면 도움될까해서 헬스 끊으려는건데

실력도 없겠지만 고중량 치고 그럴 생각없고
184/92 키로긴한데

20-30 키로정도 가벼운 무개로 주3회 가볍게 머신만 할려고
이정도면 부상이나 자세 그런걱정 없이 피티없이

혼자 해도되겠지? 피티가 150씩 하더라고 동네 물어보니

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