유도나 배우거라

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팔뚝 변화 ㅁㅌㅊ? 웨이트하기 전(맨몸운동 하던 시절)웨이트 하고나서(1년 조금 넘은듯?) 쪼금 커진 것 같기도 하고 크게 차이 안나는 것 같기도 하고.. 팔뚝 쥰나 굵어지고싶은데 잘 안커지네 팔운동 팁 좀 작성자 : 헬갤러

우마진뽀(177.60) 2024.11.14 10:29:48

조회 68 추천 0 댓글 2

쇠질은 솔차니 트레이나같이 적은급료로 먹꼬 살아야캄 허지만 유도좀 하면 각핵교나 동네첵꽌 심지어 갱찰임용시 우대함

쇠질보다 훨썩난거시 유도임 물론 실전서도 유도는 어느정도 이미 주짓수보다 훨썩 상타친다고 증명됌

특히 현역형사들은 유도랑 합기도가 필수임 범인검거시 태꼰도처럼 밸길질함부로 했다간 쇠고랑참 유도의 엎어치기나

합기도의 손목꺽기로 간딴히 제압후에 쇠고랑채우는거 장땡임 유도나 배워서 마개비아니 간수나 경찰돼거랔 쇠질보다 훨썩

돈벌이됀닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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