형누나동생님들. 한가지 답변좀 ㅠ

1/1

몸평 부탁 ㅇㅇ
몸평좀 헬갤러
몸평 좀 헬갤러
일반인기준 ㅅㅌㅊ? 헬갤러
몸평해라 난쟁이

헬스 2개월 핑까좀 176 76->7236.7에 12.2 작성자 : 헬갤러

형누나동생님들. 한가지 답변좀 ㅠ

헬갤러(218.148) 2024.11.14 14:37:17

조회 74 추천 0 댓글 3

가슴 하루

등 하루

하체 하루

휴일 이렇게 << 운동 열심히하고있습니다. 운동할때 펌핑도 잘되고 다음날에 근육통도 와서 운동할맛 납니다.

그런데 왜 체중이 안빠질까요 ???? 식사량도 많지도않고 간식 이런거 안먹습니다..

너무적게 먹고있어서 몸무게가 정체된거일까요 ?? 171에 79kg 입니다.

아침 ㅡ 달걀 5개 , 현미밥 200g

점심 ㅡ 식당 1인분 ( 아무거나 )

퇴근 후 운동

운동 후 ㅡ 달갹 6개 , 현미밥 200g

ㅠㅠ. 뭐가 문제일까요? 위에사항 그대로 하고있는데 안빠지는게 비정상이면 , 잠을 하루에 3시간밖에 안자는거가 문제가 될수있나요?

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	오픈 마인드로 이성을 만날 것 같은 스타는?	운영자	24/12/02	-	-
2301138	갸루한테 자리뺏긴 아싸녀 .jpg [1]	ㅇㅇ(223.38)	11.14	171	0
2301137	상하체 근비율이 일반적으로 4:6이라는데	헬갤러(110.35)	11.14	63	0
2301136	흑자님 예전 영상이랑 요즘 영상이랑 왤캐 사람이 달라 [3]	ㅇㅇ(59.28)	11.14	130	0
2301135	아무리 먹어도 체지방률 10.5퍼인데 [3]	ㅇㅇ	11.14	85	0
2301134	무분할로 3대할때 순서 어떻게 하는게 좋을까요 [2]	헬갤러(221.146)	11.14	123	0
2301133	저 부분 왜저래 [1]	헬갤러(106.101)	11.14	135	0
2301132	님들 레그 프레스 하니깐 엉덩이가 땡기는데 정상인가요? [2]	ㅇㅇ(223.62)	11.14	99	0
2301131	직장인 헬창들아 [2]	헬갤러(223.39)	11.14	84	0
2301130	일반인이 약꼽는건 먼 심리임? [8]	뿡쁑	11.14	138	0
2301129	턱걸이 1개라도 하고싶은데 단계별 접근법 좀 알려주세요. [2]	헬갤러(221.146)	11.14	80	0
2301128	왜 통증은 하루가 지나고 나면 더 심해지냐 [2]	헬갤러(211.119)	11.14	75	0
2301127	저녁메뉴로 치즈 돈까스 vs 기본 돈까스 [1]	헬갤러(118.235)	11.14	48	0
2301125	팔꿈치보호대 좀 긴거없을까 ?? 아는사람 ?? [4]	헬갤러(125.182)	11.14	90	0
2301124	이번 겨울에는 뱅쇼를 도전해볼까 합니다 ㅇㅅㅇ	ㅇㅇ(223.62)	11.14	61	0
2301120	제일 회복 더딘 부위가 어디임? [3]	ㅇㅇ(59.26)	11.14	141	0
2301119	작은 아저씨들 님들 여기서 늙으면 더 작아짐 ㅜ	비느님짱	11.14	89	0
2301118	크롭 레깅스녀가 번따하면 니네 주냐? [28]	헬갤러(118.235)	11.14	748	7
2301117	햄들 보충제 먹을때 벽에 가루낀거 어카미?? [6]	체트	11.14	91	0
2301116	지바겐 탈만하냐 [5]	헬갤러(211.181)	11.14	126	0
2301115	어제 오전에 헬스하고 오후에 풋살 뛰었는데 [1]	ㅇㅇ	11.14	64	0
2301114	결혼 <<< 도태남만 하는 거임 ㅇㅂㅇ... [1]	ㅇㅇ(223.38)	11.14	87	1
2301113	풀업이랑 밀리터리프레스 같이 루틴에 넣는사람있음 ? [2]	헬갤러(125.182)	11.14	69	0
2301112	3분할 헬린이 [1]	ㅇㅇ(1.227)	11.14	69	0
2301111	헬스 1달차 헬린이인데 주6일 2분할 근성장에 안 좋음? [9]	헬갤러(118.235)	11.14	193	0
2301110	닭가슴살 핫바먹으면 병신임? [7]	ㅇㅇ(223.33)	11.14	157	0
2301109	등산으로 하체운동 때움 [2]	뿡쁑	11.14	81	0
2301108	탄수화물 너무 안먹으면 골격근 빠지나요? [6]	헬갤러(118.235)	11.14	142	0
2301107	이거 여유증 이렇게 빠지는거 말됨? [10]	ㅇㅇ(59.16)	11.14	270	0
2301106	체지방 줄어들면 볼살빠져보이나? 조언좀 [5]	헬갤러(180.211)	11.14	128	0
2301105	친인척중에 노처녀있는데 히스테리졷된다;;	헬갤러(223.38)	11.14	67	1
2301104	형님들 프로틴 이거 괜찮나요 [5]	헬갤러(125.180)	11.14	191	0
2301103	32살인데 신체 좆된거냐 이거? [3]	헬갤러(222.108)	11.14	342	0
2301102	집앞 마트 냉동 닭먹으려는데 이케먹는거 맞음? [1]	헬갤러(223.38)	11.14	116	0
2301101	오늘 오랜만에 헬스한 헬린이여잔데 [14]	헬갤러(218.153)	11.14	182	1
2301100	겨드랑이쪽 광배 키울려면 뭐해야됨? [3]	ㅇㅇ(175.223)	11.14	107	0
2301099	오늘 수능날이래요 ㅋㅋ 오늘 해방되는 사람들이 많겠어요 [1]	ㅇㅇ(223.62)	11.14	62	0
2301098	shibal health 1day cha.	헬갤러(58.72)	11.14	38	0
2301097	헬스하면 체력 좋아지는거 맞냐 씨발 ㅋㅋㅋㅋ [14]	ㅇㅇ(223.38)	11.14	250	0
2301096	PT환불 도움 주실분 계실까요ㅜㅜ [6]	오메(182.213)	11.14	196	0
2301095	형님들 [2]	헬갤러(117.111)	11.14	42	0
2301094	결혼 1년만에 이혼하는 부부면 전체 부부의 몇프로나 될까? [2]	헬갤러(118.235)	11.14	84	0
2301092	스트랩 이거 어떰 [3]	헬갤러(202.133)	11.14	339	0
2301091	구력 쌓이면 하루 1시간 30분씩 웨이트만 가능함? [5]	뿡쁑	11.14	126	1
2301090	트래이너들이 받으면 좋아할만한 선물 있을까? [7]	잉챠잉챠	11.14	133	1
2301089	제발 인증샷 올릴 때는 팔 들고 찍어라 [2]	ㅇㅇ(118.235)	11.14	112	0
2301088	슈러그할때 견갑 하강하고 함	헬갤러(118.235)	11.14	73	0
2301087	외모가 되면 미친새끼들 다 꼬임??	헬갤러(223.38)	11.14	55	0
2301086	새 벨트 데드, 스쾃 질문 [1]	헬갤러(211.217)	11.14	70	0
2301085	좌우짝몸 고민 [5]	헬갤러(119.195)	11.14	87	0
2301084	런닝베이스15년 헬스는 3개월차 헬린이 직업군인 인바디 [4]	헬갤러(118.235)	11.14	175	1
뉴스	‘군 면제 논란’ 박서진, ‘현역가왕2’ 녹화 그대로 참여 [공식]	디시트렌드	12.02