슈러그할때 견갑 하강하고 함

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상체 평가좀 181 84 작성자 : ㅍㄴㄹㅁ

슈러그할때 견갑 하강하고 함모바일에서 작성

헬갤러(118.235) 2024.11.14 15:42:54

조회 68 추천 0 댓글 0

슈러그 자세보고 따라하면 상부 승모가 아니라 견갑거근이 먹던데

견갑하강하고 레이즈하듯이 팔 조금씩 벌려주면서하면 상부 승모 잘 먹더라

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