3개월에 골격근 7kg 늘리는 게 가능함?

1/1

드디어 반팔이 꽉 꼈어 당근에서 덤벨사고.. 집에서 무지성 덤벨컷 삼두컷만 2달 한 결과... 드디어 반팔입을때 좀 끼긴 한다... 헬창입장에서 볼땐 좆밥이지만 왤캐 뿌듯하냐 ㅋㅋ 근데 뭔가 근육보다 살 느낌이 심한데 무슨 운동 더 해야됨????? - dc official App 작성자 : 헬갤러

3개월에 골격근 7kg 늘리는 게 가능함?앱에서 작성

ㅇㅇ(211.234) 2024.11.15 14:01:22

조회 195 추천 0 댓글 14

다른 사람 인바디 보는데 180/100 전후에

운동 6개월 차

골격근량 39 체지방률 31

9개월 차

골격근량 46 체지방률 19

감량도 유산소 없이 식단만 하면서 이게 가능?

수치가 내가 알고 있는 상식을 넘어서는 것 같은데

- dc official App

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	손해 보기 싫어서 피해 입으면 반드시 되갚아 줄 것 같은 스타는?	운영자	24/11/18	-	-
2303056	ㅁ사는동안 여자랑 카톡 못해봤으면 문제있는거냐? [5]	만두맨(118.235)	11.18	157	1
2303053	요즘 의욕이 없다 [1]	헬갤러(1.243)	11.18	113	0
2303051	체지방률 몇같음? [3]	EINS	11.18	270	2
2303050	덩치 키우기 젤 좋은 운동 뭐야?	헬갤러(42.82)	11.18	77	0
2303047	랫풀다운 그거 자극점 찾기 어렵더군요 [1]	ㅇㅇ	11.18	132	0
2303040	아니 근데 남자들 여자랑 섹1스할때 호텔감 모텔감??	헬갤러(223.38)	11.18	87	0
2303039	헬린이 요즘 가슴이 줄어든다...	띠	11.18	70	1
2303031	술한잔 할사람? [15]	여고생김빠삐	11.18	403	2
2303029	어쩔수 없이 먹어야하는 음식이 있다면	헬갤러(1.237)	11.18	65	0
2303027	헬린이 하체 질문점.. [3]	헬갤러(118.235)	11.18	68	0
2303026	헬스장에 이지바 바벨이 없는데 [1]	ㅇㅇ(175.223)	11.18	64	0
2303025	헬스장 첨가는데 신발 가져가야하나요??? [2]	ㅇㅇ	11.18	154	0
2303024	여기서 1년 더하면 많이 좋아지나요 [2]	헬갤러(121.130)	11.18	180	0
2303022	다이어트할 건데 이거 위주로 먹으면 어떰???	ㅇㅇ(211.58)	11.18	70	0
2303019	김종국 아르기닌 먹고 운동하면 효과있냐 [1]	헬갤러(223.39)	11.18	198	0
2303015	질문) 사람 하나 살린다 생각하고 좀 도와줘. [2]	헬갤러(125.135)	11.17	85	0
2303014	악력이나 전완근은 따로 훈련 안 해도 됨?? [1]	ㅇㅇ(180.65)	11.17	94	0
2303010	헬린이 한달좀안됬는데..	헬갤러(1.230)	11.17	51	0
2303009	혐) 헬스 1년 2개월 차 몸평좀요 [7]	헬갤러(211.118)	11.17	613	5
2303006	여자만 들어와봐 [3]	헬갤러(115.138)	11.17	234	0
2303005	가슴하는날에도 벨트 차는게 좋나?	헬갤러(211.217)	11.17	53	0
2303004	운동 계획서 평가ㄱㄱㄱㄱ [1]	DD	11.17	61	0
2303002	여기 그릉인지 좆밥인지 있나요 [2]	ㅇㅇ(136.244)	11.17	177	1
2302995	헬린이 뱃살 질문좀 급함 [1]	헬갤러(49.174)	11.17	96	0
2302994	여자 못 믿겠다	ㄴ(121.190)	11.17	69	0
2302993	이불빨아야하는디	1.0	11.17	45	0
2302992	이상형인 여자가 범죄자랑 만나고 너 괴롭히면 기분이 어떨거같냐	ㄴ(121.190)	11.17	51	0
2302989	멸치 헬스장 질문 [1]	멸치(106.101)	11.17	108	0
2302988	이 정도로 다리 근육 없으면 [3]	헬갤러(118.235)	11.17	294	0
2302985	외모보면 누가 쌈 잘할까여?	s5(211.234)	11.17	141	0
2302984	pt 6개월신청했다 3개월로 바꾸면 [1]	헬갤러(1.246)	11.17	111	0
2302982	내일부턴 무슨일이 있어도 쇠질 2시간 채운다	ㅇㄱㄴ	11.17	55	0
2302981	맨몸운동하는데요 부들부들할때까지 안해도 ㄱㅊ?	헬갤러(118.222)	11.17	95	0
2302979	아침대용 질문 [2]	ㅇㅇ	11.17	97	0
2302978	원래 하체조지면 다음날 하루종일 피곤함?	ㅇ ㅇ(121.172)	11.17	68	0
2302977	여자솔로가수 비비 드라마에서 외모.gif [7]	트노	11.17	721	7
2302976	빈대정신에 기생충같은 삶에 행동까지 ㅋㅋ	짱돌임	11.17	68	0
2302975	무인 라면가게에 라면 들고가서 몰래 끓여먹어도 됨? [1]	ㅇㅇ(211.36)	11.17	92	0
2302974	되먹지못한 인간은 구제가 불가능한	짱돌임	11.17	56	0
2302972	저 자대 꿀이였나요?? 군대 잘 나온건가용??	ㅇㅇ(123.213)	11.17	53	0
2302971	팔이 앞에서 볼때 유난히 얇아보이는데	헬갤러(111.118)	11.17	105	1
2302970	못믿겠는데 사실 이게 진짜래	헬갤러(220.87)	11.17	117	0
2302968	몸평 [9]	헬갤러(175.116)	11.17	549	5
2302967	ㅈ됬다 ㄹㅇ [4]	헬갤러(218.237)	11.17	191	0
2302966	친구 내일 군대간다는데 웃긴거 정상인가유??ㅋㅋ [1]	ㅇㅇ(123.213)	11.17	70	0
2302964	40대 운동 20개월차 [2]	고양이형	11.17	179	0
2302963	내가 사람들을 개돼지로 보게된 계기.txt [1]	ㅇㅇ(218.53)	11.17	136	3
2302962	러닝 15로 15분 갱신했다	클럭클	11.17	52	0
2302961	msm 체감 있냐	헬갤러(39.7)	11.17	55	0
2302958	몸평가좀 [4]	ㅇㅇ2	11.17	321	4
뉴스	임영웅, 트로트 가수 브랜드평판 2024년 11월 빅데이터 1위 차지	디시트렌드	14:00