무게 많이나가면 유산소힘듬

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30대초 아재 몸핑가좀 문신충 욕 달게받을께운동은 꾸준히한건 3년정도된듯어때보여? 작성자 : ㅇㅇ

무게 많이나가면 유산소힘듬

헬갤러(120.29) 2024.11.15 15:27:45

조회 102 추천 0 댓글 4

비만이라 달리기를 30분은 달려야 효과보는데

몸무게가 높으니까 관절이 못버팀

결국 10분도 못하고 근력운동 위주로하게되는데

살은안빠지고 힘만쌔지는느낌임 결국 중량치고 그거 커버치려고 음식 더먹음

자연스럽게 칼로리 초과되고 다이어트는 안되고 무한루프임 진짜 ㅅㅂ 이거 내애기임

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