무게 많이나가면 유산소힘듬

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헬린이 1년정도 운동했는데 킵고잉하면 되나요? (사진ㅇ) 중간에 설렁하고 식사량 못맞춘 적도 좀 있어서 몸크기는 안큽니다.. 169에 72입니다모든게 부족하겠지만 잘크고 있는지 궁금합니다 작성자 : 헬갤러

무게 많이나가면 유산소힘듬

헬갤러(120.29) 2024.11.15 15:27:45

조회 115 추천 0 댓글 4

비만이라 달리기를 30분은 달려야 효과보는데

몸무게가 높으니까 관절이 못버팀

결국 10분도 못하고 근력운동 위주로하게되는데

살은안빠지고 힘만쌔지는느낌임 결국 중량치고 그거 커버치려고 음식 더먹음

자연스럽게 칼로리 초과되고 다이어트는 안되고 무한루프임 진짜 ㅅㅂ 이거 내애기임

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