첫데드 80 들었는데 ㅁㅌㅊ?

1/1

팔뚝 변화 ㅁㅌㅊ? 웨이트하기 전(맨몸운동 하던 시절)웨이트 하고나서(1년 조금 넘은듯?) 쪼금 커진 것 같기도 하고 크게 차이 안나는 것 같기도 하고.. 팔뚝 쥰나 굵어지고싶은데 잘 안커지네 팔운동 팁 좀 작성자 : 헬갤러

첫데드 80 들었는데 ㅁㅌㅊ?앱에서 작성

야룽

2024.11.15 19:03:04

조회 103 추천 0 댓글 1

8번정도 든듯

60키로임

- dc official App

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	인터넷 트랜드를 가장 빠르게 알고 있을 것 같은 스타는?	운영자	24/11/25	-	-
2303411	부탁입니다.	노므혠	11.18	51	0
2303410	근육통이 어떻게와야 좋은거임? [4]	ㅇㅇ(118.223)	11.18	128	0
2303408	175 60 몸평좀 [17]	헬갤러(121.169)	11.18	2412	15
2303407	그날의 영광을 다시 한번 느끼고 싶구나. 다시 마음 잡는다. [1]	ㅇㅇ(123.213)	11.18	46	0
2303406	바르닭 미친건가 [1]	ㅇㅇㅇ(124.146)	11.18	156	0
2303405	등근육 좀 나아짐? 턱걸이만 함 [1]	헬갤러(222.110)	11.18	196	0
2303404	남자 돈 따지지말고 뭐라도해라 남자가 눈이 얼마나 높은데	희♡(223.38)	11.18	42	0
2303403	쿠팡에서 프로틴 사도 되나? [1]	ㅇㅇ	11.18	107	0
2303402	니들 데드리프트 어떻게 생각하냐 [1]	헬갤러(1.251)	11.18	104	0
2303401	헬스할때 너네는 주로 머해 [1]	노비	11.18	153	0
2303399	다이어트에 최고인 음식	ㅇㅇ(58.79)	11.18	55	0
2303397	다이어트 하려고 헬스하는데	ㅇㅇ(223.39)	11.18	47	1
2303396	복압잡는법 [2]	헬짱	11.18	121	1
2303395	위스키 글라스 잔에 한잔 (진짜) 몇시간 후에 운동가능? [1]	ㅇㅇ(118.220)	11.18	54	0
2303394	영양학 전공하는 게이 있냐?	ㅇㅇ	11.18	43	0
2303393	조그만 동스장 다니는 게이들 직원이랑 인사하냐 [3]	헬갤러(182.222)	11.18	95	0
2303391	인바디 결과 원래 운동 초기에는 이런가요? [13]	ㅇㅇ	11.18	250	0
2303389	랫풀다운할때 아랫배통증 어케함? [1]	헬갤러(58.228)	11.18	52	0
2303388	이 스펙에서 뭘 더해야할까요 [3]	노비	11.18	135	0
2303387	형들 이거 정상이야? [3]	헬갤러(118.235)	11.18	70	0
2303385	마이프로틴 별로임? [5]	ㅇㅇ	11.18	214	0
2303384	목긴헬린이 체형평가좀해줘 [5]	헬갤러(121.169)	11.18	179	0
2303383	닭가슴살 추천좀 [1]	ㅇㅇ(223.39)	11.18	176	0
2303382	체중이랑 근력이랑 별개냐 [2]	노비	11.18	115	0
2303381	발목 인대 언제 낫냐 하 진짜	헬갤러(125.189)	11.18	73	0
2303380	뭐지?	헬갤러(223.39)	11.18	52	0
2303379	저녁만 먹고 운동하면 오히려 찌나요??	ggraem	11.18	56	0
2303377	진인사 대천명.	헬갤러(211.234)	11.18	45	0
2303375	헬린인데 내몸 특징이나 운동오래하면 괜찮은 몸인지 알려조 [2]	헬갤러(182.216)	11.18	211	0
2303374	근력운동 없이 유산소로 체중감량만 한다면 [1]	헬갤러(219.254)	11.18	80	0
2303373	식단 ㅇㄸ?? [1]	헬갤러(121.183)	11.18	62	0
2303372	남자들은 뚱뚱한 여자 싫어하겠죠? [1]	헬갤러(219.254)	11.18	99	1
2303369	이런몸매 가지려면 유산소만 해야되나요??? [12]	헬갤러(219.254)	11.18	2131	8
2303368	피티 <<< 이거 안해도 되지?	ㅇㅇ(39.114)	11.18	50	0
2303366	팔 아픈데 헬장가도댐? [1]	헬갤러(49.161)	11.18	70	0
2303364	몸 ㅁㅌㅊ [6]	헬갤러(59.132)	11.18	1929	14
2303363	헬린이 운동하면 시간 잘가서 기분넘 조음	헬갤러(121.166)	11.18	59	0
2303361	뿌지콩	ㅇㅇ(58.29)	11.18	66	0
2303355	스앵님들.. 헬린이 등 광배 루틴 조언 좀 부탁드립니다	ㅇㅇ	11.18	90	0
2303353	여자 회원 빵빵한 닭가슴살 먹방	ㅇㅇ(211.110)	11.18	73	0
2303351	운동안가는날도 보충제먹냐 [2]	ㅇㅇ(116.44)	11.18	111	0
2303349	긴장성 두통 좆같은데 어째야될까 [1]	ㅇㅇ(175.203)	11.18	53	0
2303346	혈압 [1]	헬갤러(118.235)	11.18	53	0
2303345	일년연장하니까부스따주네ㅋㅋ난안묵은께친구줘야것다	짐캐리	11.18	71	0
2303343	아파트 헬스장에서 번호 따임	헬갤러(211.234)	11.18	137	0
2303342	밥 갤러리에 저녁밥을 올려주세요 ㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(183.91)	11.18	48	0
2303340	단백질 6번먹는데 4번 보충제로 해도 되냐	헬갤러(49.163)	11.18	56	0
2303335	가성비 실내 헬스화 추천좀뇨 !!! [2]	제보니	11.18	150	0
2303334	친구가 키170극초반에 체중60인데 왜 팀장에게 몸좋다 소리듣는거냐? [1]	헬갤러(218.154)	11.18	103	0
2303333	무게는 언제 올리는겨??	ㅇㅇ(211.110)	11.18	47	0
뉴스	뷔X박효신 듀엣 통했다…75개 국가/지역 아이튠즈 톱송 1위	디시트렌드	14:00