운동하면 확실히 몸라인 이뻐지나요?

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턱걸이하고 등사진 41살 84년생176.6cm 69kg남성호르몬 존나 안나와서 살도 넘 안찌고갯수안늘고관절도 아파서 이번달 마취통증의학과 4번가서 갈때미다 15만원씩 씀그래도 아무튼 열심히 하고 있음제발 몸무게 75키로까지 쪗으면 좋겠음살이 안찌니 볼륨이 없네 ㅠ 작성자 : 헬갤러

운동하면 확실히 몸라인 이뻐지나요?모바일에서 작성

헬갤러(106.101) 2024.11.18 17:36:17

조회 117 추천 0 댓글 9

20키로 빼서 꿈에그리던 앞자리 4 만들었습니다

유지한지 1달정도 지났고 그동안 느낀건데
확실히 살은 빠졌지만 중간중간에 군살?이보이고 몸 라인이 너무 안이쁜거같아요

굶어서 빼서 그렇다고생각합니다

이제 헬스해서 근육 적당량 만들고 다이어트 마무리할생각이에요

근데 제가 살면서 운동을 한번도 안해봤어요. 운동이랑 거리가 완전 멀어요

그래서 정말 헬스만 하면 될지? 식단은 어느정도로 하고 무산소는 어느정도 해야할지 아예 감이 안잡햐요 도와주세요ㅠㅠ

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