헬린이 루틴 괜찮나요?

1/1

다이어트 ㅁㅌㅊ? - dc official App 작성자 : 헬갤러

헬린이 루틴 괜찮나요?앱에서 작성

ㅇㅇ(124.60) 2024.11.21 19:06:43

조회 49 추천 0 댓글 0

28b9d932da836ff53cee8ee64383736ec0511b47107db6330296988593e99c268ba7

추가하거나 빼야할거 있을까요?

그리고 운동할때 운동 부위를 서로 번갈아서

하는데 이렇게 해도 괜찮나요?

ex)가슴 등 가슴 등 가슴 등 이두

고정닉 0

원본 첨부파일 1

edit_1732183527329.jpg

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	손해 보기 싫어서 피해 입으면 반드시 되갚아 줄 것 같은 스타는?	운영자	24/11/18	-	-
2305071	사람 잃고 돈 잃고 시간 잃었다 [1]	Baethur	11.21	54	0
2305070	애플폰 150만원짜리 쓰는 사람들은 부자임?	헬갤러(223.38)	11.21	39	0
2305069	친구가 6개월 같이살고이혼한다던데6개월살았으면1개짧음2짧음3평타4오래삼 [1]	헬갤러(218.154)	11.21	48	0
2305068	키 178 골격근량 39.9 체지방률 15 측정 인바디 620	ㅇㅇ(211.36)	11.21	57	0
2305067	여행 한번 갔다오니까 복근 사라짐	헬갤러(115.92)	11.21	44	0
2305065	여기가 뭐 지 카톡방인가 왤케 똥글을 싸쟀겨	030(175.210)	11.21	37	1
2305064	어린친구 오니까 갑자기 물소소리가 나네?	030(175.210)	11.21	48	0
2305061	운동의 ㅇ도 모르는 좆밥풍근새끼들아 [2]	ㅇㅇ	11.21	106	0
2305060	니내 노발 몇샌친대 [3]	헬갤러(39.7)	11.21	124	3
2305059	남친이 검정스타킹에 집착하는게 고민인 판녀	헬갤러(128.134)	11.21	79	0
2305058	스쿼트 근육통 어느 부위에 와야 정상이야??	헬갤러(223.38)	11.21	44	0
2305056	헬린이 식단 질문.. [5]	헬갤러(211.108)	11.21	119	0
2305055	헬린이 식단 [9]	헬갤러(14.56)	11.21	129	0
2305054	헬갤도 19년도~21정도에는 잘나갔는데...	ㅇㅇ(124.49)	11.21	71	0
2305051	여쭙고싶은게많습니다..도와주실분계신가요 [6]	헬갤러(122.254)	11.21	104	0
2305048	헬갤도 개찐따 섹기들만 남앗구나 [4]	헬갤러(112.171)	11.21	84	0
2305047	앵간 똥끌을 싸 재껴라. 민폐라고 생각안해?	030(175.210)	11.21	39	0
2305045	넌 뭐 초딩인가부넹	030(175.210)	11.21	40	0
2305043	니는 느낌이라도 나니?	030(175.210)	11.21	30	0
2305041	긁?	030(175.210)	11.21	34	0
2305040	지가 먼저 시작해놓고 긁히니까 풀발하쥬?	030(175.210)	11.21	31	0
2305039	니는 엠병할 보태준거 있냐?	030(175.210)	11.21	40	0
2305036	그게 깐거임?	030(175.210)	11.21	39	0
	헬린이 루틴 괜찮나요?	ㅇㅇ(124.60)	11.21	49	0
2305031	지방덩어리가 어디서 까지도 못하는게 나대	030(175.210)	11.21	34	0
2305030	06년생 팔 ㅁㅌㅊ [2]	ㅈ밥빌더	11.21	151	1
2305029	불쌍하다 니인생 가여워	030(175.210)	11.21	30	0
2305025	근데 헬갤 본지 얼마안됬는데 [1]	천안헬린이(211.234)	11.21	59	0
2305022	연결고자야 찌질하게 저격글 쓰지말고 들어오던가	030(175.210)	11.21	46	0
2305017	저격글 올리지말고 현장에서 직접해라 ㅋㅋ병신도아니고 [6]	헬갤러(118.41)	11.21	69	0
2305016	저 시발년 벌써 흑화 해버렸네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	연결고자(211.235)	11.21	72	0
2305015	하체 운동만 하면 두통오는데 어캄 [3]	헬갤러(106.101)	11.21	60	0
2305014	다덜 여기는 못해봐서 꼬에 뇌달렸냐?	030(175.210)	11.21	38	0
2305013	딸 3명이 모두 40대 미혼녀라는 딸피새끼 시발 ㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(211.36)	11.21	74	0
2305012	짧팁) 몸만드는사람 보셈 (지방)	ㅇㅇ(58.228)	11.21	80	0
2305011	저탄고지 식단좀봐주라 [9]	흐구흐구	11.21	73	0
2305010	헬린이 가슴열고 렛풀 노자극인데 [1]	ㅇㅇ	11.21	54	0
2305008	오늘도 헬갤에서 밥값하고 퇴근한다 [1]	연결고자(211.235)	11.21	80	0
2305007	응디 힙업시키는 운동 추천좀 [7]	ㅇㅇ	11.21	75	0
2305006	기초체력 높이기 식단은 따로 없을까요? [6]	ㅇㅇ(118.235)	11.21	64	0
2305005	근데 확실히 헬갤엔 저런 모질한 년들 한명씩 있어야 재밌음	연결고자(211.235)	11.21	65	0
2305004	아무리 유럽이라해도 중딩 가슴크기가 이게 맞냐	ㅇㅇ(211.36)	11.21	100	0
2305002	만약 이중에 대학을 간다면 당신의 선택은?[최대3개선택 가능]	ㅇㅇ(39.7)	11.21	35	0
2305001	풀업한다음 랫풀해서그런가 [1]	ㅇㅇ(118.235)	11.21	57	0
2305000	헬스장에 물구나무서기 어시스트 뭐임? [1]	ㅇㅇ(118.235)	11.21	65	0
2304999	멸치헬린이 오늘 한 운동 ㅇㄸ? [2]	ㅇㅇ(115.138)	11.21	115	0
2304998	이정도면 ㅁㅌㅊ임? [1]	헬갤러(223.39)	11.21	165	3
2304997	최근에 가슴 운동하면서 엄청난걸 깨닳음 [2]	헬갤러(211.235)	11.21	129	0
2304994	남자키170초반이면 어딜가나 무시당하고 동네북신세아니냐? [14]	헬갤러(118.235)	11.21	121	0
2304991	저 시발년 동덕여대생인가 시발? [1]	연결고자(211.235)	11.21	123	0
뉴스	다듀 최자, “셋이 시작하는 새 삶” 득녀…힙합계 축하 세례 [공식]	디시트렌드	11.23