조언좀 부탁드려요 - 헬스 갤러리

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여자로 태어나서 못생기는게 더어려움 화장이라는 개씹사기 행위가 있으면 체중관리만 잘하면 못생기기 어려움 - dc official App 작성자 : 헬갤러

조언좀 부탁드려요앱에서 작성

헬갤러(114.207) 2024.11.21 20:29:06

조회 65 추천 0 댓글 1

3개월동안 22키로 뺄 동안은 일주일에 거의 5,6일 운동하고 식단하고 그랬음

근데 지금부터 연말까지 업무가 많아 바빠서 운동은 저때처럼 못하는데 살은찌기 싫음

일주일에 2,3일정도 유산소하고 일반식사 (보통 하루 1500칼로리정도?) 하면 유지됨? 운동을 더 해야하나?

- dc official App

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