디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

형님들 찐따가 운동시작하려는데 조언좀 해주시면 감사하겠습니다

ㅇㅇ(125.187) 2024.11.21 21:51:03
조회 79 추천 0 댓글 2

여친있을때는 여친 보여준다고 매일 운동하고 그랬는데

헤어지고 직종도 외출할일이 없는 일하다보니

몸이 점점 씹창나서 운동을 시작해보려고 합니다

조금씩 건강한 몸으로 만들어보고 싶은데 유튜브 강좌같은거 참고해서 식단 조절하고

매일 유산소 운동이나 근력운동 꾸준히 하면 괜찮아질까요??

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 손해 보기 싫어서 피해 입으면 반드시 되갚아 줄 것 같은 스타는? 운영자 24/11/18 - -
공지 동면중의 운동영양 시리즈 (최종 업데이트 2017.05.07 업데이트) [116] 동면중갤로그로 이동합니다. 21.10.07 75023 29
공지 늅늅들의 이해를 돕기 위한 <헬스 용어 정리>.txt [222] 스탈랸갤로그로 이동합니다. 21.10.07 63352 65
공지 판매 글 작성 시 법적 처벌을 받으실 수 있습니다. [41] 운영자 21.10.07 23637 7
2306605 나름 개쩌는 벗방 순위.gif ㅇㅇ(125.132) 08:07 1 0
2306604 잔근육이고 뭐시기고 얼굴부터 잘생겨야함 [1] 홯홯갤로그로 이동합니다. 07:45 36 0
2306603 이 몸이면 운동하냐 홯홯갤로그로 이동합니다. 07:26 52 0
2306600 비만의 오운완 헬갤러(118.235) 06:59 37 1
2306597 몸평좀 헬갤러(126.253) 06:51 66 1
2306588 발기와함께기상 [1] 짐캐리갤로그로 이동합니다. 06:16 45 1
2306577 여자들이 잔근육 좋아한다는게 ㅇㅇ(121.182) 05:27 42 0
2306571 근돼 홯홯갤로그로 이동합니다. 05:05 53 0
2306570 바디프로필 컨셉 ㄹㅈㄷ ㅇㅇ(182.216) 05:05 117 0
2306565 인맥없고 남친3년째없는여자 die고싶다 [7] 헬갤러(59.15) 04:48 76 0
2306549 디렉머신 달에10 비쌈? [1] 중3(182.228) 03:53 31 0
2306544 12개월 끊었는데, 헬스장 pt 선생이 나 학폭했던 동창임 [3] 헬갤러(61.75) 03:36 71 1
2306541 와 헬린이 등자극 드디어찾았어 [1] ㅇㅇ(211.235) 03:31 70 0
2306536 고2 헬린이 보충제 [2] 헬갤러(110.12) 03:07 105 0
2306534 복싱 4년차.. 체지방 몇퍼같음? [5] 헬갤러(118.235) 03:04 151 0
2306532 패션평가좀 [1] 헬갤러(118.235) 03:02 102 0
2306526 솔직히 내 장딴지 지림 헬갤러(118.235) 02:30 107 0
2306523 헬린인데 이거 골반 넓은거임? [5] 헬갤러(121.254) 02:25 144 0
2306521 주6일 하는데 하루는 그냥 유산소 Day로 자전거 타도됨? [2] 헬갤러(125.208) 02:19 39 0
2306520 자메이카 통다리구이 성분표 주작질이지? [3] 헬갤러(211.186) 02:11 62 0
2306519 드디어 반팔이 꽉 꼈어 [3] 헬갤러(14.41) 02:05 207 7
2306518 예전에 어깨운동 빡세게 하고난후부터 생겼는데 이거 뭐임? [7] rlawhdgus07갤로그로 이동합니다. 02:04 94 0
2306516 장발 하니까 인생이 너무 편하다 (시비) 헬갤러(49.168) 01:50 50 0
2306514 지금 헬스중인데 왜 이리 토할거같지? 헬갤러(106.101) 01:42 29 0
2306511 데드리프트 드디어 허리 안아프게 김춘삼갤로그로 이동합니다. 01:38 53 0
2306510 내일 볼영상 오운일기갤로그로 이동합니다. 01:36 69 0
2306500 형님들 135kg 돼지새끼인데 헬스 다시 시작하려는데 [2] ㅇㅇ(203.234) 01:06 45 0
2306499 섹스 하면 골격근량 느냐????????? [2] ㅇㅇ(59.23) 00:57 109 0
2306498 오르가즘 가게 하는법 이거 맞냐? 헬갤러(118.235) 00:57 57 0
2306496 10년생헬린이 등평앙망 헬갤러(122.40) 00:56 117 1
2306495 10년전에 나같은 새끼있냐.jpg ㅇㅇ(175.196) 00:55 92 0
2306494 제8금융까지 다 대출받아서 ㅇ [1] 난쟁이(106.101) 00:54 85 0
2306491 헬창형들 나좀 도와주라 [5] ㅇㅇ(119.56) 00:48 60 0
2306488 3 오운일기갤로그로 이동합니다. 00:43 44 0
2306487 새벽운동ㄱㄱ혓 그마1갤로그로 이동합니다. 00:41 49 0
2306486 오운일기갤로그로 이동합니다. 00:39 39 0
2306485 오운일기갤로그로 이동합니다. 00:36 35 0
2306484 ㅈ까 오운일기갤로그로 이동합니다. 00:34 42 0
2306482 헬린이 큰 결심한다 [7] 헬갤러(180.66) 00:32 73 0
2306480 오운일기갤로그로 이동합니다. 00:30 44 0
2306479 장원영 근황....성괴....기괴....gif [1] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 00:28 158 1
2306478 4분할로 부위당 일주일에 한번이면 너무 적나? 헬갤러(121.153) 00:28 28 0
2306477 너네들의 몸을 한층 더 업그레이드 시키는 방법 헬갤러(106.101) 00:27 35 0
2306476 오운일기갤로그로 이동합니다. 00:25 46 0
2306472 완ㅂㅕㄱ한가사다 오운일기갤로그로 이동합니다. 00:14 63 0
2306471 헬봉이들의 도움이 필요하다 모여라 [4] 헬갤러(180.230) 00:14 72 0
2306470 하 마프 아직도 안왔네 헬갤러(114.201) 00:14 16 0
뉴스 다듀 최자, “셋이 시작하는 새 삶” 득녀…힙합계 축하 세례 [공식] 디시트렌드 11.23
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2