BMI 21 정도이고 키 155 인데요 어떤 루틴으로 운동해야 좋은가요ㅠ

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아직도 헬린이 못벗어났냐 몸평좀 가슴 안쪽 많이 허벌이냐...딥스 주1회 하는데 뭐해야하냐- dc official App 작성자 : 헬갤러

BMI 21 정도이고 키 155 인데요 어떤 루틴으로 운동해야 좋은가요ㅠ

헬갤러(129.127) 2024.11.22 20:51:54

조회 60 추천 0 댓글 6

공부한다고 앉아만 있다보니 살이 급격하게 쩌버려서..

특히 복부쪽이랑 엉덩이,하체비만이 심합니다ㅠㅠ

루틴이랑 하루 몇시간 정도해야 좋을지 추천해주시면 감사합니다 피티할 돈은 없어서 혼자 2-3개월정도 다니면서 하려고 하는데 잘 몰라서 추천 부탁드립니다.

식단도 병행하려고요!

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