레그 프레스 하는데 왜 허리가 아플까?

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행님덜 몸 변화 평가좀 175 골근 32 몸무게 70 체지방 17운동하기 전 벤치 빈봉도 못들었는데 이제 80 들어용운동은 7개월 정도 했어요!- dc official App 작성자 : 헬갤러

레그 프레스 하는데 왜 허리가 아플까?

헬갤러(211.41) 2024.11.23 14:07:57

조회 101 추천 0 댓글 5

얼마전에 레그프레스 120 놓고 하는데 허리에서 또각! 소리가 나면서 허리를 삐끗했음

마침 금요일 저녁이라 주말 동안 누워 지내니까 움직일만 해지더라

그렇게 2주정도 운동 자제하고 허리 말짱해져서 다시 운동 시작하는데

레그프레스 80 놓고 밀고 있는데 또 허리에 찌릿한 느낌이 나서 바로 운동 멈췄는데

오늘 자고 일어나니 또 허리 못움직이것네...ㅠㅠ

대체 왜 레그프레스 하는데 허리가 나가는거지;;;;

내가 힘을 잘못 주고 있나... 허리 안다칠라면 어떻게 해야함?

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