헬창형들 나좀 도와주라

ㅇㅇ(119.56) 2024.11.24 00:48:00

조회 130 추천 0 댓글 5

웨이트 시작한지 한달 좀 넘었음

하루도 빠짐없이 헬스장 출석하는 중이고 근육통때문에 다음날 못일어나는게 삶의 낙이 되어버렸어

한번 하는거 제대로 하고싶어서 밥4끼에 단백질보충제는 기본이고 항상 아침에 일어나면 홍삼스틱,오메가3,마그네슘,종합비타민 이렇게 챙겨먹고있음

bcaa는 방금 주문해놨음

더 챙겨먹을만한거 있을까?

로이더 약물 제외하고 할 수 있는건 다 해보고싶어

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