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유튜브에서 henneman's size principle을 근거로

헬갤러(220.65) 2024.11.24 18:52:47
조회 53 추천 0 댓글 0

운동 시작할 때 고중량운동하고 그 다음에 자극위주 운동 하라는데, 이거 맞는말임? 고중량으로 근육을 깨우면 자극위주 운동할 때 큰 단위의 근육에 자극이 더 감?  

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