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헬린이 질문올린다 다 와서봐라앱에서 작성

상디아빠갤로그로 이동합니다. 2024.11.25 00:32:07
조회 1334 추천 6 댓글 4
														

9.14운동시작 식단도했음
11.21일 근육량동일 체지방만 2키로감소
키 171  92키로에서 88까지감소
운동 월 쉬고 화목토 상체 수금일 하체
유산소 없음
유산소 추가해야 살 빨리빠지겠지?
식단은 월-토 닭찌 현미밥(한끼당230g)
유산소 30분씩 추가할까?


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