헬린이인데 근육량 증가 잘되는 시기 아님?

1/1

행님들 여기서 등 어디가 부족해보이나요? 어디 집중적으로 조지면 되는지 조언 부탁드리겠습니다. 작성자 : 헬갤러

헬린이인데 근육량 증가 잘되는 시기 아님?모바일에서 작성

유붕(121.130) 2024.11.25 17:02:14

조회 109 추천 0 댓글 1

지금 운동 2달차인데
근육량 1.1kg 증가했네
체지방도 5kg정도 감량하긴 했는데
원래 이정도가 평균이야?
생각만큼 팍팍 늘지가않네
원래 체지방률 30퍼에 가까운 씹지방덩어리라서
좀 쉬울줄 알았는데 체지방률도 23프로 나오고 ...

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	오픈 마인드로 이성을 만날 것 같은 스타는?	운영자	24/12/02	-	-
2308173	회비 깍아 달라면 진상이노? [2]	ㅇㅇ(39.120)	11.27	81	0
2308172	새해다짐 1달 일찍 시작한다 씨발련들아 [2]	헬갤러(106.101)	11.27	59	0
2308171	헬린이 몸매 좋은 여자 가까이오면 눈 감아버리는데 [4]	ㅇㅇ(118.235)	11.27	216	0
2308169	복부처짐 행잉 레그레이즈하면 해결가능해?	헬갤러(58.29)	11.27	46	0
2308168	건강검진에서 유소견이 뜨기 시작하는나이가 대략 몇살부터냐 [2]	헬갤러(218.154)	11.27	46	0
2308167	헬스옷 매일 다른거 입어야함? [10]	헬갤러(125.137)	11.27	153	0
2308166	초보던 아니던 [1]	ㅇㅇ(39.120)	11.27	56	0
2308165	다이어트 운동량 어느정도해야됨 [1]	헬갤러(182.226)	11.27	55	0
2308164	우리형이 건강검진 받았는데 말야 [5]	헬갤러(218.154)	11.27	85	0
2308163	아주매들 짜증난다. [1]	헬갤러(220.123)	11.27	59	0
2308162	유흥업소도 뭐 좀 있어보여야 써주는것 같드라 돈잘쓰거나..	헬갤러(223.38)	11.27	49	0
2308161	약물 올림픽 진짜 한번만 해보면 안되냐 [1]	ㅇㅇ(223.39)	11.27	44	0
2308159	어깨운동은 결과에비해 폼이 많이 들어가네.. [1]	ㅇㅇ(106.102)	11.27	68	0
2308157	백수 한달이자가 860만원이 붙네 ㅆㅂ [1]	ㅇㅇ(211.235)	11.27	120	0
2308155	헬스장 몇년만에 갈끈데 [8]	ㅇㅇ(39.120)	11.27	114	0
2308154	멸치의 왕이 꿈이다	새우깎는깡촌청년	11.27	94	0
2308153	식단할때 탄수 뭔수로 채움? [1]	헬갤러(220.116)	11.27	78	0
2308152	마프가격이거맞음? [6]	헬갤러(39.7)	11.27	256	0
2308151	형님들 시티드로우	헬갤러(223.39)	11.27	52	0
2308150	전완근 근섬유 부어올랐는데 운동 하면 안되냐	ㅇㅇ	11.27	55	0
2308149	식단 영양 개빡대가리 구원부탁드립니다 [2]	ㅇㅇ(203.253)	11.27	109	0
2308148	큰근육이 등 가슴 하체임? [3]	ㅇㅇ(210.97)	11.27	83	0
2308147	사랑니 뽑아본 애들 운동 얼마나 쉼?	헬갤러(175.192)	11.27	40	0
2308146	관장님이 반바지 입지 말래 [5]	헬갤러(125.187)	11.27	241	2
2308145	등에 뭐가 툭 튀어 나왔는데 이게 뭐임? [4]	헬갤러(121.153)	11.27	157	0
2308144	3개월 19만원 1년 39만원	ㅇㅇ(39.120)	11.27	54	0
2308143	친한 여자애한테 커피밥술 다얻어먹었는데 내욕 ㅈㄴ했겠지?	헬갤러(223.38)	11.27	54	0
2308142	아나바 스테로이드? 알약 구매했는데 [2]	ㅇㅇ(211.235)	11.27	106	0
2308141	나는 여자 없이 살 수 있다 [1]	ㄴ(121.190)	11.27	41	0
2308140	헬갤러들 내가 택배비 낼테니까 [2]	ㅇㅇ(118.235)	11.27	56	0
2308139	백수 한달이자가 860만원이 붙네 ㅆㅂ [1]	ㅇㅇ(211.235)	11.27	83	0
2308138	여성성 없는 여자랑 결혼하는 남자들 신기하다 [2]	모델처럼	11.27	161	0
2308135	와씹 뽀헤 지렸다 [3]	조커	11.27	120	0
2308133	잘때 팔 내놓고 자는 습관이 잇는데 일어나면 팔이 춥다	ㅇㅇ(211.36)	11.27	33	0
2308132	일주일 내내 운동하고 프로틴 못먹기 vs 프로틴만땅 섭취후 운동 못하기 [2]	헬갤러(125.129)	11.27	80	0
2308130	GD의 월드투어 본격화될 내년 매출액은 2500억원 [1]	ㅇㅇ(175.119)	11.27	44	0
2308129	요즘 약쟁이들 보면서 느끼는 점	헬갤러(223.39)	11.27	72	2
2308128	맨투맨 둘중에 뭐가남?	ㅇㅇ(175.202)	11.27	90	0
2308127	식단질문좀 [9]	헬갤러(220.116)	11.27	103	0
2308126	귀여운 저가 왔습니다	짱돌임	11.27	63	0
2308125	모쏠인데 괜찮은데 비정상임?? [3]	ㅇㅇ(168.188)	11.27	139	0
2308124	단백질보충제 1.2kg 3달정도먹는거면 [8]	헬갤러(211.44)	11.27	164	0
2308123	할멈할아범 극혐이네	헬갤러(117.111)	11.27	44	0
2308122	반월상연골파열 시술했는데 [2]	헬갤러(119.149)	11.27	71	0
2308121	5키로짜리 쇠덤벨 고무달린거 물로 씻었는데 ㄱㅊ?	헬갤러(119.149)	11.27	50	0
2308120	너넨 헬스장에 이쁜 여자들 몇 명 있냐? [6]	헬갤러(125.129)	11.27	158	0
2308119	헬스장에서 하체 안쓰는 운동 할 수 있음? [4]	ㅇㅇ	11.27	110	0
2308117	낼부터 헬스장 등록한다...	162의반란	11.27	95	0
2308116	형님들 팔 운동 4가지 운동 루틴 짜주실 수 있나요? [2]	헬갤러(121.155)	11.27	78	0
2308115	90키로 뚱땡이 물몸 팔굽혀펴기 질문좀여 [4]	헬갤러(119.149)	11.27	83	0
뉴스	[포토] '오늘도 지송합니다' 주역들, 사랑해 주세요	디시트렌드	12.02