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헬린이인데 중량은 언제부터 얼마나 늘리는게 좋아?앱에서 작성

ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 2024.11.25 20:13:03
조회 43 추천 0 댓글 3

니들 상상이상으로 씹멸치라 지금 빈봉으로 벤치하는데 
10개씩 3세트 쉬는시간 1분. 이거 수월하게 할 수 있게 됐거든
그래서 슬슬 무게를 늘려보려하는데 10키로씩 올리면 될까?

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