허리 안좋으면 데드 하면 안됨? 아니면 오히려 하는게 도움이 됨?

헬갤러(39.114) 2024.11.27 18:31:44

조회 167 추천 0 댓글 4

평소에 허리가 엄청 안좋음

일을 하건 쉬건 죄다 의자에 삐뚜루하게 앉아서 생활하는게 대부분이라

뭔가 조금만 허리에 무리가 가도 시큰시큰 아프거든?

근데 데드는 허리 나간다고 다들 하지말라던데

또 어떤 사람은 오히려 데드를 해야 허리가 강해진다 그러고....

둘이 서로 반대되는 얘기를 하니까 뭐가뭔질 몰겠음

허리 안좋으면 데드는 근처에도 안가는게 맞어? 스쿼트도?

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	본업은 완벽해 보이지만 일상은 허당일 것 같은 스타는?	운영자	25/02/17	-	-
2362495	헬갤 게이들이 여갤러 다 쫓아냈잖노 [1]	헬갤러(118.235)	01:54	70	1
2362493	푸시업 처음 할 땐 10개도 간신히 했었는데 [1]	박살천사도쿠로	01:53	91	0
2362491	일본 마기꾼 레전드.gif [2]	ㅇㅇ(112.156)	01:50	232	5
2362489	찐따새끼가 센척할때마다 목 붙잡고 초크 존나 걸고싶음	헬갤러(122.213)	01:49	78	0
2362488	챗gpt한테 받은 무분할 루틴 핑까점 [11]	ㅇㅇ(118.235)	01:48	107	0
2362487	체지방 20퍼->15퍼도 얼굴변화 크냐 [1]	NeymarJR	01:44	87	0
2362483	근데 헬겔.게이새끼들 컨샙임 진짜임?... [1]	헬갤러(121.145)	01:40	81	0
2362479	시발 운동하니까 평소보다 성욕이 더 오르네 [2]	헬갤러(121.145)	01:35	100	0
2362476	먹어도 정상체중이되는 저주에걸렷으면	짱돌임	01:33	60	1
2362475	요즘 식단해서 지금 너무 배고픈데	ㅇㅇ	01:32	46	0
2362474	데맆할때 질문 [2]	ㅇㅇ(121.148)	01:30	39	0
2362473	랫풀다운 어시스트 풀업 암풀다운 시티드로우 [2]	헬갤러(211.60)	01:29	34	0
2362472	05 몸평 ㄱ 2년차임 [6]	앙카는닻	01:29	415	4
2362470	할수있어 때 입갤했는데	헬갤러(118.235)	01:24	40	0
2362468	단백질 시리얼 성분표 어떰 [1]	헬갤러(218.152)	01:20	52	0
2362465	자고 일어났는데 허리 통증 없으면	우와악	01:15	46	0
2362464	턱걸이 어깨 부딫히는거 [1]	호로로로	01:14	41	0
2362463	헬순이 몸평 추가 [8]	헬갤러(116.42)	01:14	604	7
2362460	헬스장 회원복 안쓰는 이유가 [4]	ㅇㅇ(115.41)	01:11	108	0
2362459	비중격 만곡증 있는 사람 [6]	헬갤러(61.77)	01:11	61	0
2362457	남성호르몬 어디서 재는거임 [2]	ㄱ(58.236)	01:08	46	0
2362455	08년생 벌크업 다이어트 변화 평가좀 [2]	헬갤러(61.253)	01:07	177	2
2362452	배꼽에 때 안낀사람도있나	ㅇ(106.101)	01:00	27	0
2362451	등근육은 어캐 해야할까 [8]	ㅇㅇ(58.29)	00:58	79	0
2362450	동진이 요즘 옴? [1]	헬갤러(118.235)	00:58	35	0
2362449	헬린이입니다 질문 있음 [2]	헬갤러(120.50)	00:54	26	0
2362447	85kg>>65kg 차이 큼? [1]	ㅇㅇ(106.101)	00:50	69	0
2362446	돈이없어서 다이어트하는중	짱돌임	00:49	56	0
2362445	힘들면 주민센터가서 도움받는게 가장 좋다. [2]	ddd0001	00:47	63	0
2362443	여잔데ㅜ 풀업 10개도못해 [4]	헬갤러(211.234)	00:46	142	0
2362442	랩노쉬 vs 테이크핏맥스	ㅇㅇ	00:44	17	0
2362438	헬순이 몸평좀 [20]	헬갤러(116.42)	00:40	431	8
2362437	어깨가 존나아픈데 이거 또디랄낫네	헬갤러(211.234)	00:37	22	0
2362435	피티하는데 데드 80에 개털렷다 시벌... [3]	헬갤러(211.234)	00:35	114	0
2362428	원펀맨 보다보면 보디빌더 세계같음	헬갤러(106.101)	00:23	27	0
2362427	내추럴로 키빼몸 몇까지 올릴수있음?	ㅇㅇ	00:22	21	0
2362424	맨날 프로틴드링크로 55g씩 먹어도되냐	ㅇㅇ	00:19	23	0
2362423	사람들이 증오에 가득한건 소중한 것이 없기 때문이다.	ddd0001	00:18	28	1
2362417	오픈런 줄서기 알바가 뭐냐?? 해본 갤러있음?	헬갤러(210.216)	00:11	36	0
2362416	여기가 건전하다는 헬갤인가 [2]	원츄님	00:11	70	0
2362414	친업할때 팔꿈치 바깥쪽이 맞냐 안쪽이 맞냐 [1]	ㅇㅇ(210.90)	00:07	54	0
2362412	수준왜캐 낮냐 ㅇ [3]	난쟁이(106.101)	00:06	127	0
2362411	ㅅㅂ 운동 병신같아서 때려치우고 싶음 [5]	헬갤러(211.234)	00:05	63	0
2362410	어릴때 책좀 읽을걸... 23살에 이제와서 읽을라니 마음만 급하네 [3]	ㅇㅇ(180.92)	00:04	48	1
2362408	운동관련더ㅣㄴ거 물어보라고 씹새야 [21]	난쟁이(106.101)	02.18	157	1
2362405	조카가 나한테 자기 아버지 장례때나 자기 결혼식때 연락도안하는건뭐냐 [1]	헬갤러(218.154)	02.18	39	0
2362404	궁금한거 물어봐 ㅇ [15]	난쟁이(106.101)	02.18	186	1
2362401	키 174/60kg 고 골격근량 29.0 인데 [2]	헬갤러(58.148)	02.18	83	0
2362400	형님들 다리큰일난건가요? [3]	네코123	02.18	61	0
2362397	닭가슴살 소고기	헬갤러(110.10)	02.18	38	0
뉴스	르세라핌, 7개월 만에 컴백…미니 5집 'HOT' 3월 14일 발매	디시트렌드	02.18