디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

단백질 보충제 질문요@@@앱에서 작성

어망인갤로그로 이동합니다. 2024.11.28 16:18:47
조회 129 추천 0 댓글 10
														

7cea8075b08360f536ed80e64f9f2e2dd46fb82cdc2adaf191f20daa

7fed8272b4836af351ed84e440847473b89542a8e51b7e47deabff4454558b53



다이어트 한다고 1년동안 유산소만 탔는데

1년만에 인바디 재보니깐 불균형도 있고

근육량이 반갈죽이 돼서

헬스할려고 하는데 단백질 보충제를 꼭 먹어야 하나요?

누구는 헬창들만 먹는거다 .  일반인은 일반식으로 가능하다

하는데 제가 밥을 2끼 밖에 안먹습니다

점심: 과일로 대충 때움(가을이라 감만 먹는중)
저녁: 일반식+(계란이나 마일드 참치 까서먹음)

이렇게 먹는데 어떡할까여~~


줄줄줄줄 장문 죄송합니다



- dc official App

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 인터넷 트랜드를 가장 빠르게 알고 있을 것 같은 스타는? 운영자 24/11/25 - -
공지 동면중의 운동영양 시리즈 (최종 업데이트 2017.05.07 업데이트) [116] 동면중갤로그로 이동합니다. 21.10.07 75421 29
공지 늅늅들의 이해를 돕기 위한 <헬스 용어 정리>.txt [222] 스탈랸갤로그로 이동합니다. 21.10.07 63806 65
공지 판매 글 작성 시 법적 처벌을 받으실 수 있습니다. [41] 운영자 21.10.07 23883 7
2310298 이끄욧 ㄹㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 부랄킹갤로그로 이동합니다. 14:03 0 0
2310297 다이어트 식단 시작 아바투르갤로그로 이동합니다. 14:01 6 0
2310296 진짜 개같이 미쳐버린 요즘 예능 컨텐츠 근황 시발 ㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇ(211.36) 13:58 10 0
2310295 손흥밈 악력 45네 헬갤러(106.101) 13:57 8 0
2310294 서울 디랙스,뉴텍 풀도배가 69만원이라니 헬갤러(117.111) 13:57 9 0
2310291 데드 할때 여기가 아픈데 헬갤러(118.235) 13:53 16 0
2310290 이 정도면 20대 남자 ㅁㅌㅊ? 헬갤러(211.234) 13:41 57 1
2310288 코인은 청산하면 마이너스는 아니지만 주식은 마이너스돼서 헬갤러(121.175) 13:33 10 0
2310286 20대 중후반 나만 사는 거 ㅈㄴ 힘드냐??? [3] 헬갤러(218.52) 13:32 26 0
2310285 등할때 최대수축이 안되면 무게를 줄이는게 맞냐 [1] ㅇㅇ(211.234) 13:26 11 0
2310284 다이소 2처넌짜리 트리머로 야추털 밀었다 ㅋㅋㅋㅋㅋ [1] 헬갤러(118.127) 13:24 37 1
2310283 진짜루 경제 씹된거 같다. 주위에 죄다 망하네... ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 13:24 30 0
2310279 일단 오줌결과봐 삼화식당에서 독안탔겠지 바딱앰갤로그로 이동합니다. 13:12 31 0
2310278 일반식하라해서 시장통닭 두마리 사왔음 [8] ㅇㅇ(119.202) 13:11 53 0
2310277 스쿼트 어케 훈련하는게 좋냐 [1] 헬갤러(116.84) 13:09 20 0
2310276 오늘부터 다이어트1일차 허리 20인치 둘레50cm 바딱앰갤로그로 이동합니다. 13:09 18 0
2310274 헬스장 등록하려는데 전화하고 가야됨? [1] 헬갤러(180.81) 13:06 15 0
2310270 오늘의 헬린이 운동 후 식단사진 [3] 볼붕이임임갤로그로 이동합니다. 12:58 60 0
2310269 한 달 전에 찍은거랑 오늘인데 [2] 헬갤러(106.101) 12:52 57 1
2310268 부스터대신 걍 몬스터 묵어도되나여 [2] ㅇㅇ(175.123) 12:52 36 0
2310267 존나 춥고 배거프다 씨발 여고생김빠삐갤로그로 이동합니다. 12:51 23 0
2310266 남자새끼들 기집년처럼 삐지는 거 개빡친다 [2] 여고생김빠삐갤로그로 이동합니다. 12:51 59 0
2310265 사람 상대하는 거 좆같다 여고생김빠삐갤로그로 이동합니다. 12:51 30 0
2310264 힘들다 [1] 여고생김빠삐갤로그로 이동합니다. 12:51 25 0
2310263 헬스장 땅데드 ㅇㅇ(223.39) 12:50 29 0
2310261 고3인데 나랑 친구할사람없냐? [1] ㅇㅇ(116.33) 12:47 19 0
2310260 곰방은 코어랑 삼두냐? ㅇㅇ(218.155) 12:46 14 0
2310259 인간은 성악설이 맞는 듯 ㅠㅠ ㅇㅇ(223.38) 12:42 28 0
2310258 아 똥 닦다가 휴지 찢어져서 손톱에 똥 낌 ㅇㅇ(118.235) 12:38 29 0
2310257 전립선 검사했는대 봐줘 헬갤러(218.154) 12:35 13 0
2310255 한쪽팔이 불편한데 어케하나요 [1] 페타주갤로그로 이동합니다. 12:30 22 0
2310254 헬스 시작한지 1년됫는데 꼬추 커진거같은데 기분탓이냐 [1] 헬갤러(110.9) 12:30 34 0
2310253 존나 늦잠자면 식단 어케 채움? [2] ㅇㅇ(106.101) 12:29 35 0
2310251 헬스장 등록했는데 무료pt는 일정 어떻게짬?? [2] 헬갤러(118.235) 12:11 36 0
2310250 전립선 검사했는데 봐줘 [1] 헬갤러(218.154) 12:08 36 0
2310249 친구아버지가 천병선인데 후덜덜임 우마진뽀(177.60) 12:07 19 0
2310248 김장남 [2] 짐캐리갤로그로 이동합니다. 12:07 45 0
2310247 젊을때 자산가는 넘사벽이네 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ [1] ㅇㅇ(211.235) 12:02 26 0
2310246 홈짐(분리랙) 당근 이정도면 살만할까요? [1] ㅇㅇ(222.119) 11:58 40 0
2310245 나 만두빚어옴. 내 딸 아이유 씹가능이냐?? [3] ㅇㅇ(123.213) 11:58 51 0
2310244 님등아 이거 인바디 버그맞나요? 헬갤러(211.36) 11:56 24 0
2310243 좆됐다 씨발꺼 연결고자(223.39) 11:47 57 0
2310242 헬갤러(103.111) 11:46 24 0
2310241 형들 어제부터 풀업하면 왼쪽 뒷목이 너무 찌릿한데 [1] 헬갤러(115.93) 11:40 27 0
2310239 헬스장에서 신을 신발 추천좀 [1] 헬갤러(118.235) 11:24 23 0
2310238 빗썸까지 상장한다네요 헬갤러(155.133) 11:22 44 0
2310237 23살 몸평좀 [4] 헬갤러(61.33) 11:21 170 3
뉴스 ‘어도어와 계약해지’ 뉴진스, 日 ‘엠스테’ 등 스케줄 예정대로 소화 [왓IS] 디시트렌드 11.30
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2