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세트 초반과 후반 반복횟수 너무 떨어지는건가앱에서 작성

헬갤러(220.89) 2024.12.01 23:13:50
조회 91 추천 0 댓글 2

헬스 6개월차 헬린이임

부위당 12세트정도 조지고 있는데

벤치의 경우 50kg으로 세팅하고
1set 12reps
2set 11-12reps
3set 8-9reps
4set이후 6-7rep...

이렇게 되는데 이렇게 하는게 맞아?
참고로 설렁설렁 하는건 아님
유툽보면 이렇게 반복횟수가 많이 떨어지는건 못본거 같은데 이게 맞나 모르겠네

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