헬린이 유산소 궁금한점

1/1

등짝 등짝을 보자 포징자세 이렇게하는거 맞음? 작성자 : 헬갤러

헬린이 유산소 궁금한점

헬갤러(1.242) 2024.12.02 17:28:03

조회 104 추천 0 댓글 2

건강 목적으로 유산소 시작했는데

마침 집에 사이클링 기구가 있어서 그거 쓰고 있고

1~1.5시간 운동하고 있음

처음엔 힘들고 숨 엄청 차고

유산소 운동한다는 느낌이 들었는데

요즘은 똑같은 강도로 똑같은 시간 운동해도

숨도 안차고 땀도 안나고 열만 살짝나고 끝나버림

지금 유산소 운동이라 할 수 없는 거 같은데

그렇다고 땀 나고 숨 쉰다는 느낌이 들정도로 강도를 올리면

몸 망가진다는 느낌이 들더라고

어떻게 해야할지 모르겠음

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	나라가 위기에 처하면 가장 먼저 나설 것 같은 스타는?	운영자	24/12/09	-	-
2310898	주변에 로이더 많냐? [1]	ㅇㅇ(211.234)	12.02	64	0
2310895	황철순 지인중에 맥심모델 엄청많네 [1]	ㅇㅇ(116.47)	12.02	125	0
2310894	레그프레스 머신있자늠 [1]	ㅇㅇ(210.97)	12.02	64	0
2310893	여동생 심리좀 [1]	헬갤러(118.235)	12.02	84	0
2310891	ㅅㅂ 원판정리 빌런 왜케많아 [1]	헬갤러(106.102)	12.02	152	0
2310886	무릎에 멍	ㅇㅇ	12.02	69	0
2310885	본인이 운동하다 현타오면 점검할것	ㅇㅇ(39.121)	12.02	48	0
2310883	아이다스 앰플리무브 좋냐??	지나가던이	12.02	33	0
2310882	혹시 루틴 봐줄사람 [9]	헬갤러(218.50)	12.02	140	0
2310881	헬스갤 한남들 사진올려	헬갤러(118.235)	12.02	44	0
2310880	헬린이 좀 도와주세요 형님들 [2]	헬갤러(172.225)	12.02	66	0
2310878	진짜 시발 헬린이 질문글 ㅈ같네 ㅋㅋㅋㅋ	헬갤러(223.38)	12.02	74	2
2310876	아시벌귤두개만묵을라거혓는디	짐캐리	12.02	48	0
2310873	헬린이 질문	헬갤러(118.235)	12.02	41	0
2310871	★★야추털 다듬고 난 후 느낀 장단점 대공개★★	헬갤러(118.127)	12.02	148	1
2310869	3대나 풀업만 5x5하고 나머지는 8~12회 하는거 어떰? [1]	헬갤러(39.119)	12.02	64	0
2310868	선생님들저녁밥먹고 운동해도되나요	헬갤러(182.215)	12.02	38	0
2310867	요즘 공룡 유전자가 많아졌다더니..	ㅇㅇ(211.46)	12.02	77	0
2310866	헬린이 질문	헬갤러(110.13)	12.02	28	0
2310865	(약혐) 이거 여유증임? 왼쪽이 오른쪽보다 좀 더 티나는데 [5]	헬갤러(39.7)	12.02	213	0
2310863	남자가 몸아프게하는거는 이유가 있음? 미친새끼같은데	헬갤러(223.38)	12.02	41	0
2310860	Pt10회 80 얶떤데 [3]	ㅇㅇ(223.38)	12.02	108	0
2310858	멸치인데 헬스장 매일가도 괜찮지? [1]	ㅇㅇ(61.81)	12.02	76	0
2310857	운동하는데 몸 떨리는거 [2]	헬갤러(118.235)	12.02	132	0
2310853	피곤하네	헬갤러(106.102)	12.02	41	0
2310852	철봉기구랑 푸쉬업바 있는데 [6]	헬갤러(118.218)	12.02	74	0
2310851	진지하게 게임하는놈 vs 별풍쏘는놈 [1]	ㅇㅇ(211.235)	12.02	48	0
	헬린이 유산소 궁금한점 [2]	헬갤러(1.242)	12.02	104	0
2310849	데드 안해도 됨?? [3]	헬갤러(124.51)	12.02	101	0
2310847	벌크업식단 하루 와퍼 4개 ㄱㅊ? [3]	ㅇㅇ(211.235)	12.02	107	0
2310844	아침에 추워서 위아래 내복 입었더니	ㅇㅇ(221.144)	12.02	42	0
2310843	오늘 집앞 헬스장 1일차인데 왜케 불안하지	ㅇㅇ(1.241)	12.02	77	0
2310842	헬정자) 신발 쿠션런닝화 신어도 됌?	ㅇㅇ(211.48)	12.02	52	0
2310841	나 맨몸 데드리프트충 만남ㅋㅋㅋ	헬갤러(118.235)	12.02	113	0
2310838	자산가들이 절대안하는것ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ [2]	ㅇㅇ(211.235)	12.02	91	0
2310837	저녁 먹고 늦게 운동하기 싫은데 [1]	ㅇㅇ(223.38)	12.02	69	0
2310836	연애 포기	ㅇㅇ(211.111)	12.02	53	0
2310834	몸이 안커보이는 이유가 뭘까요? [1]	헬갤러(223.62)	12.02	104	0
2310832	하여자..jpg [1]	ㅇㅇ(106.101)	12.02	243	1
2310831	근순이 다이어트 해야될까요? [3]	헬갤러(118.40)	12.02	178	0
2310830	지금 중고나라에 퀵블럭 덤벨 ㅈㄴ 좋은 매물 떴네	ㅇㅇ(125.181)	12.02	52	0
2310829	헬스장에서 키작은새끼들볼때마다 왜캐 웃김? [2]	헬갤러(223.38)	12.02	156	2
2310828	인바디는 어느 때 재는게 정확함?	헬갤러(118.235)	12.02	61	0
2310827	벤치 지난주에 90키로 5 4 3 3 2 이정도 들었단 말임? [2]	ㅇㅇ(175.207)	12.02	103	0
2310826	키크고 몸매 좋은 여자랑 결혼하게 해주세요 [1]	ㅇㅇ(211.111)	12.02	56	0
2310825	쌩초짜 헬린이 질문 [2]	ㅇㅇ(211.36)	12.02	87	1
2310824	자산가들이 절대안하는것ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ [3]	ㅇㅇ(211.235)	12.02	85	0
2310823	5kg씩 하는데 이게 문제있는거야? [1]	헬갤러(118.235)	12.02	63	0
2310822	헬린이 약 5개월 변화 [1]	ㅇㅇ(58.29)	12.02	279	5
2310821	밥 차려먹기 귀찮은데	헬갤러(61.80)	12.02	51	0
뉴스	뉴진스, 올해도 핫했다…해외 매체 연말결산 차트 주목	디시트렌드	10:00